1. Nu ignorați semnele pe care vi le dă copilul!
Ori de câte ori observați că copilul se freacă la ochi, este mai agitat, plânge mai mult, este supărat și se apropie ora de culcare, este un semn că îi este somn. Nu trebuie să ignorați aceste lucruri, făcând parte din categoria celor mai importante atunci când vine vorba de somnul copilului.
Dacă identifici aceste lucruri trebuie să ai în vedere ritualul de somn. Nu rata momentul în care copilul îți dă aceste semnale de somn întrucât depășirea acestei perioade determină o secreție mai mică de melatonină, lucru care va determina lipsa de odihnă.
Pentru a nu rata acest moment, este bine ca ori de câte ori observi stările specificate să faci liniște, întuneric și să îi citești o poveste frumoasă. Va adormi mai mult ca sigur!
Un alt lucru de care trebuie să ții cont este să îi asiguri copilului un loc prietenos somnului. Cel mai bine pentru acest lucru este ca micuțul să se afle în pătuțul lui. Nu îl adormi oriunde și mai ales nu îl lăsa să adoarmă în cărucior întrucât odihna sa nu va fi de calitate. În cazul în care totuși se întâmplă acest lucru, încearcă să stai într-un loc și să nu mai miști căruciorul.
Schimbarea patului copilului mic!
Un bebeluș are nevoie de protecție și siguranță. De aceea, pătuțul său îi garantează aceste două lucruri. Nu îi schimba prea devreme pătuțul cu un pat mai mare și lasă-i timp să crească și să se obișnuiască cu noua piesă de mobilier și cu locul în care urmează să doarmă. Și noi, adulții, avem nevoie de timp pentru a ne acomoda cu un nou mediu. Așadar, nu schimba pătuțul dintr-o dată, ci lasă-l să se acomodeze treptat.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.