7 trucuri de îngrijire pentru tenul uscat

Cu siguranță, îți dorești o piele frumoasă, fără riduri, acnee, iritații și care strălucește mereu. Dar, agresată de soare, poluare, stil de viață nesănătos și stres, pielea nu reacționează, întotdeauna, așa cum ți-ai dori și, de cele mei multe ori, te pune la colțul disconfortului.

Sursa foto: pexels.com

Te confrunți cu senzație de mâncărime, „piele care ține”, roșeață, sensibilitate sau aspect rugos? Atunci știi despre ce este vorba–pielea uscată a devenit tovarășul tău și cel mai bun prieten al zonei T. Pentru a scăpa de aceste probleme și pentru a-ți menține pielea radiantă și sănătoasă, urmează sfaturile și remediile de mai jos.

Care sunt cauzele tenului uscat?

Pielea produce, în mod natural, un ulei numit sebum. Atunci când uleiul este produs în exces, acest lucru poate duce la apariția acneei. Cu toate acestea, prezența sebumului este importantă pentru a menține pielea hidratată și pentru a proteja celulele de infecții. Pielea care nu produce suficient sebum poate deveni uscată. Unele cauze potențiale ale tenului uscat includ:

• temperaturile scăzute;
• aerul uscat;
• expunerea la substanțe chimice agresive;
• spălarea excesivă a feței;
• pH-ul pielii dezechilibrat;
• afecțiuni ale pielii: dermatita atopică, dermatita seboreică și psoriazisul, etc;
• diabetul;
• hipotiroidismul;
• expunerea îndelungată la soare;
• stilul de viață neadecvat.

1. Folosește cosmeticele corecte

Săpunurile care conțin parfum, parabeni sau alte substanțe chimice pot irita și usca pielea. În general, este mai bine să optezi pentru produse de curățare ușoare, evitându-le pe cele care conțin alcool, acid salicilic, săpun sau cele care fac multă spumă.

2. Exfoliază ușor pielea

Este greșit să crezi că pielea uscată nu are nevoie de exfoliere. Dimpotrivă! Excesul de piele uscată se poate îndepărta prin exfoliere. Pielea produce, în mod natural, celule noi și le îndepărtează pe cele vechi, de obicei, în decurs de o lună. Când celulele moarte ale pielii se blochează la suprafață, se pot observa pete și pori înfundați. De aceea, exfolierea ajută la eliminarea celulelor moarte, îmbunătățind textura generală a pielii.

Totuși, trebuie să reții că multe dintre produsele comercializate pot agrava tenul uscat. Prin urmare, verifică dacă produsul este de bună calitate dar nu uita să fii delicat și să hidratezi pielea după exfoliere.

3. Usucă pielea cu atenție

După duș, este indicat să lași pielea să se usuce singură. În cazul în care nu poți face acest lucru, fii atent la prosopul pe care îl folosești. Acesta trebuie să fie din bumbac sau dintr-un material delicat. Nu freca și nu fi agresivă cu pielea, ci, mai degrabă, tamponează delicat, timp de 20 de secunde.

4. Hidratează zilnic pielea

Poți folosi o cremă de față hidratantă și emolientă, specifică tipului tău de piele, pe care ar trebui să o aplici în fiecare zi (dacă este posibil, chiar și de mai multe ori pe zi). Nu este necesar să aplici un strat excesiv de cremă într-o zi și apoi să nu o hidratezi din nou timp de o săptămână. Este esențial să o folosești în fiecare zi, cel puțin dimineața și seara. Pentru a crește nivelul de hidratare, este recomandat să aplici crema după ce te speli pe față sau după duș (când pielea este umedă). Cel mai bine este să o aplici printr-un masaj delicat, ca să eviți iritarea.

5. Atenție la apă!

Temperatura apei este foarte importantă. Când vii acasă de la serviciu sau de la antrenament, când te speli pe față dimineața sau seara înainte de culcare, fă-o întotdeauna cu apă călduță. În acest fel, porii se vor relaxa și pielea nu se va mai usca. Apa fierbinte nu este indicată, deoarece irită epiderma și nu permite hidratarea. Același lucru este valabil și în cazul în care faci duș. Dacă folosești apă fierbinte (de exemplu, iarna), este recomandat să te speli pe față, la final, cu apă rece.

De asemenea, este extrem de important să hidratezi pielea și din interior pentru a-i oferi flexibilitate și elasticitate. Consumul regulat de apă ajută la eliminarea toxinelor care o usucă și, în același timp, ajută la transportul nutrienților către celule. De asemenea, sunt indicate și ceaiurile din plante pentru că acestea contribuie la hidratarea pielii.

6. Alimentația combate tenul uscat

La fel ca apa, fructele și legumele proaspete ajută la hidratarea pielii; ele conțin antioxidanți puternici, datorită cărora  celulele sunt protejate de radicalii liberi ce pot afecta colagenul din piele. De asemenea, ele furnizează substanțe nutritive și vitamine care îmbunătățesc sănătatea generală.

Sunt recomandate cel puțin 2 porții de fructe și legume în fiecare zi, întotdeauna, de sezon. Pentru tenul uscat, cele mai indicate fructe și legume sunt: pepenele, roșiile, merele și sfecla.

Și alimentele bogate în Omega-3, Vitamina D3 și minerale (zinc, mangan, seleniu) contribuie la combaterea tenului uscat. Prin urmare, nu ar fi rău dacă ai include în dieta ta zilnică:

• ulei de cocos–are efect hidratant și regenerant, combate iritațiile și calmează senzația de mâncărime;
• fructe oleaginoase (nuci, migdale, caju, fistic)–apără tenul de eczeme și pete, contribuie la elasticitatea pielii și reduc inflamația la nivelul dermei;
• mierea–este antiinflamatoare, antibacteriană și antiseptică;
• făina și cerealele integrale–oferă elasticitate pielii;
• ghimbirul–îmbunătățește circulația sângelui și ajută la eliminarea toxinelor.

7. Apelează la Mama Natură!

Deși produsele cosmetice îți pot oferi încrederea de care ai nevoie, există totuși metode alternative, în care poți folosi ingrediente și alimente naturale. Iată câteva exemple:

• cartofi decojiți, rași fin și miere (mască de față)–timp de aplicare: 15 minute;
• ulei de cocos–folosit ca demachiant;
• miere, cacao și ulei de cocos (mască de față)–timp de aplicare: 20 de minute;
• două linguri de suc de castravete și 1 lingură de miere (detergent pentru față);
• ulei de cocos, fulgi de ovăz, ulei esențial de lavandă (cremă hidratantă);
• pulpa unui avocado copt și 1 lingură de miere (mască de față)–timp de aplicare: 10-15 minute;
• gel de aloe vera (cremă hidratantă și gel de curățare)–combinat cu substanțe emoliente (ulei de cocos) și umectante (glicerină).

Alte sfaturi utile pentru îngrijirea tenului uscat:

• folosește protecție solară în fiecare zi;
• limitează consumul de cofeină;
• expune-te la soare cu moderație;
• evită bronzarea artificială;
• limitează consumul de sare, zahăr și grăsimi;
• folosește un umidificator pentru cameră;
• renunță la fumat, dacă este necesar.

În concluzie, pielea este oglinda organismului, iar, un ten frumos, radiant și sănătos reflectă sănătatea acestuia. Pielea trebuie îngrijită atât din exterior cât și din interior, iar natura oferă de cele mai multe ori un sprijin de nădejde.