De fiecare dată când pielea noastră își pierde umiditatea și uleiul natural, devine din ce în ce mai uscată, cauzând mâncărime și roșeață. Cheia constă în a înlocui umiditatea pierdută, dar asta poate fi dificil dacă nu știm ce anume cauzează uscarea pielii. Pielea uscată poate provoca iritații, exfoliere și riduri, așa că se înțelege că majoritatea persoanelor doresc să prevină acest lucru fie folosind zilnic o cremă hidratantă, fie aplicând cremă doar atunci când observă că pielea lor devine tot mai uscată. Vremea este principalul factor care duce la uscarea pielii. Este cunoscut faptul că cele mai multe condiții meteorologice de iarnă pot provoca uscarea și exfolierea pielii în rândul persoanelor de toate vârstele.
Există însă și alți factori care provoacă uscarea pielii, printre care:
- Cafeaua. În timp ce vremea și mediul înconjurător pot cauza uscarea pielii și apariția ridurilor, există mulți alți factori care pot conduce la mâncărimi, roșeață și piele descuamată, inclusiv unele dintre alimentele pe care le consumăm. La rândul său, cafeaua este un diuretic. Asta înseamnă că ajută la eliminarea fluidelor prin supraproducția de urină. La o persoană obișnuită, acest lucru poate duce la deshidratare. Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale pielii uscate și îmbătrânite. Dacă obișnuiți să consumați 2 sau 3 cești de cafea pe zi, s-ar putea să aveți pielea uscată. De asemenea, persoanele care consumă alcool sunt mult mai predispuse la uscarea și îmbătrânirea pielii, deoarece alcoolul, asemeni cafelei, acționează ca un diuretic. Încercați să limitați consumul de cafea și de alcool, să beți în schimb mai multă apă, să consumați alimente bogate în apă precum pepene sau castraveți și, desigur, să încorporați în regimul de îngrijire a pielii creme hidratante, cum ar fi creme față cerave, formulate cu ingrediente care hrănesc pielea, printre care ceramide și acid hialuronic.
- Regim alimentar dezechilibrat. Nu doar ceea ce bem ne afectează pielea, ci și ceea ce mâncăm. Dacă pielea noastră este uscată, îmbătrânită și ridată, absența unui regim alimentar diversificat poate fi cauza. Potrivit specialiștilor, săritul peste mese este dăunător pielii noastre, deoarece provoacă deshidratare și uscarea pielii. Alimentele bogate în vitamina C (portocalele, lămâile, pătrunjelul), în vitamina E (avocado) și în vitamina A (cartofii dulci) reprezintă opțiuni foarte sănătoase, care susțin umiditatea și elasticitatea pielii. Pe lângă un regim alimentar sănătos, este important în continuare să folosim creme de față hidratante, care îi oferă pielii toți nutrienții de care are nevoie și care sigilează umiditatea.
- Lipsa unui program adecvat de somn. Potrivit dermatologilor, faptul că nu dormim suficient poate face ravagii asupra pielii noastre. Lipsa somnului conduce la apariția cearcănelor, dar totodată produce hormoni de stres care pot provoca inflamații la nivelul pielii, ducând la apariția ridurilor. De asemenea, lipsa somnului ne face mai sensibili la tot felul de iritanți, de la iritanții care se găsesc în produsele cu care ne curățăm locuințele și până la iritanții din săpunul cu care ne spălăm pe mâini.
- Aerul uscat. Este un alt factor care provoacă uscarea și îmbătrânirea pielii. Cercetările medicale au arătat că uscarea și îmbătrânirea pielii sunt cauzate și de încălzirea centrală, dar și de aerul condiționat. Sistemele de aer condiționat, caloriferele electrice, caloriferele convenționale, șemineele și chiar și sobele pe lemne contribuie la uscarea pielii, deoarece scad nivelul de umiditate din aer. De asemenea, dacă stăm în apropierea lor prea mult timp, pielea noastră va avea de suferit. Dermatologii subliniază faptul că mulți dintre noi avem locuințe uscate în mod natural din cauza climatului și ar trebui să luăm în considerare utilizarea umidificatoarelor pentru a spori nivelul de umiditate din aer.
- Haine sintetice. Hainele și accesoriile, precum eșarfele și fularele, pot cauza uscarea și iritarea pielii, conducând la roșeață, exfoliere și senzația de piele care ține. Coloranții din țesături și detergentul pe care îl utilizăm pot provoca astfel de simptome. Pentru unii oameni, singura modalitate de a evita uscarea pielii presupune purtarea de piese vestimentare confecționate din fibre naturale, cum ar fi bumbac sau mătase, deoarece aceste țesături permit pielii să respire mai bine.
Odată ce știți care sunt factorii care provoacă uscarea și îmbătrânirea pielii, devine mai ușor să preveniți și să tratați această afecțiune. În multe cazuri, cremele hidratante pot ameliora simptomele resimțite, pe lângă evitarea factorilor care vă provoacă iritarea și uscarea pielii. Când uscăciunea nu dispare sau se agravează, este recomandat să discutați cu medicul personal, care vă poate oferi trimitere la un dermatolog.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.