Sarcina aduce cu sine fericirea de a-ţi ţine bebelușul în braţe în numai nouă luni. Așadar, ce poate fi mai frumos decât să știi că în pântecul tău se dezvoltă o viaţă, care crește alături de tine și se simte protejată ori de câte ori îi vorbești. Desigur, lucrurile par a fi simple, însă sarcina poate surprinde, transformându-te într-o persoană pe care cu greu o mai recunoști.
Schimbările hormonale cauzează o serie întreagă de probleme. Unele femei se simt atât de bine încât nici măcar nu ai zice că se apropie de perioada nașterii, emanând fericire, strălucire și multă energie. Pe de altă parte, există femei care se lamentează aproape din orice. Simt că nu pot duce la bun sfârșit cele nouă luni de sarcină, sunt supărate și trec prin niște stări pe care nu le mai pot controla. O altă schimbare pe care o aduce sarcina constă în modificarea siluetei. Cele 8-12 kilograme acumulate pe parcursul ei, îți vor îngroșa talia și te vor face să te simți în dimensiunile XXL. Însă, până și acest lucru va trece neobservat odată cu venirea micuțului pe lume. Vei recăpătă formele inițiale și vei reuși să fii la fel ca înainte.
Gravida cu forme sau fără burtică?
Atunci când ne gândim la sarcină, nu putem să nu privim către burtica rotundă, proeminentă și admirată de toți din jur. Ei bine, nu întotdeauna gravida are burtică mare. În multe cazuri, gravida nu are mai deloc o burtică de observat, așa că nu va fi nevoie să schimbe vestimentația și va putea păstra secretul sarcinii vreme îndelungată, uneori până aproape de venirea pe lume a copilului. Acest lucru este specific femeilor înalte.
Femeile mici de înălțime și nu numai pot căpăta forme destul de pronunțate. Burtica mare și numărul de kilograme acumulat, talia îngroșată le vor face să se simtă nu tocmai firesc de bine, având teama că nu vor mai putea slăbi după naștere. Însă, exercițiile fizice din timpul sarcinii și după naștere, precum și o dietă echilibrată ajută destul de mult în toată această perioadă, reușind astfel să scape mult mai ușor de kilogramele în plus.
Nu este indicat ca imediat după naștere să ții diete drastice, mai ales dacă alăptezi.
Gravida fresh?
Face sport, aleargă în parc, se plimbă în aer liber, mănâncă sănătos și emană multă energie. Aceasta este gravida perfectă. Niciodată nu este supărată, nu pare epuizată și nici nu este doborâtă de micuțul din pântec. Merge la cumpărături, și-a făcut lista cu cele necesare pentru momentul nașterii și valiza îi este pregătită, iar ea este gata să își întâmpine cu un sărut prichindelul. Este în formă, este gravida care se simte bine și nu pare dărâmată de niciun simptom supărător al sarcinii.
Dar nu putem vedea situația în prea mult roz. Există și gravide cu probleme de sănătate ori copleșite de simptomatologia sarcinii. Aceasta pare doborâtă de orice răceală minoră, plângându-se că nu mai poate. În astfel de cazuri, trebuie să asculte cu atenție recomandările medicului specialist. Sarcina nu este o boală, ci o stare de spirit pe care unele femei o resimt mai pronunțat, iar altora, din contră, pare să le priască.
Cere sfatul specialiștilor și apelează la exercițiile prenatale, utile pentru a-ți controla și cunoaște organismul!
Gravida – centrul atenției?
Nu putem trece nici peste perioada în care gravida profită de noul statut. Întotdeauna se plânge și își dorește să aibă în jurul ei persoane care să îi ofere ocrotire. Nimic mai frumos! În schimb, pot exista și situații limită peste care va trebui să treacă singură, iar atunci nu va mai avea pe nimeni alături. Este bine să spui ce îți dorești și mai ales să încerci să rămâi cu amintiri frumoase din timpul celor nouă luni, la fel cum este frumos să fii în centrul atenției. Pe de altă parte, nu trebuie să treci peste limite!
Secretul pentru o sarcină perfectă!
Desigur, ne-am dori cu toții să aflăm cum putem parcurge stările sarcinii fără greață sau vărsături, fără picioare umflate, dureri de spate și, mai ales, fără prea multe kilograme acumulate în această perioadă. Însă, nu întotdeauna dorințele se și îndeplinesc. Vei trece și peste stările expuse mai sus și te vei confrunta și cu anumite necunoscute.
Vei avea alături de tine atât medicii, cât și persoanele dragi, alături de care va trebui să descoperi secretul pentru a ajunge să te simți perfect.
Sarcina nu înseamnă boală și nici o perioadă în care să nu faci mișcare.
Sarcina înseamnă mai degrabă un timp în care trebuie să te cunoști. Iar, dacă înainte făceai multe exerciții fizice, continuă-le pentru că mișcarea îți va aduce numai beneficii! Sunt permise de la mișcări ușoare și până la aerobic, de la plimbatul în parc și până la înot. În plus, încearcă și exercițiile Kegel! Totul pentru a te cunoaște mai bine!
CEO la grupul Creative Art.
Îl recomandă experiența de Art Director și Publisher al revistelor Căminul, Bucătăria pentru toți, Bebelu, Industry Insights, și suplimentului ziarului România liberă.