Din cauza schimbărilor majore de natură structurală, fiziologică și psihologică din perioada celor 9 luni, masajul în sarcină poate fi o metodă eficientă prin care graviduța se poate relaxa și elibera de disconfort.
Acest tip de terapie nu este în totalitate sigur pentru toate femeile însărcinate și nu poate fi efectuat de oricine. Chiar dacă există beneficii multiple ale acestei practici, avem de-a face și cu un anumit grad de risc.
Singura modalitate de a confirma faptul că alegerea este una corectă o reprezintă consultarea cu medicul obstetrician, care cunoaște cel mai bine starea de sănătate și evoluția sarcinii.
Care sunt argumentele în favoarea masajului în sarcină?
- Îmbunătățește circulația sanguină și limfatică;
- Ajută la reglarea hormonală legată de stres și anxietate; contribuie la menținerea unui tonus mental ridicat;
- Reduce crampele și durerile musculare;
- Îmbunătățește calitatea somnului;
- Reduce umflarea încheieturilor.
Sarcina este o perioadă delicată. Durerile de spate și vergeturile sunt iminente. De aceea, graviduțele au nevoie de masajul terapeutic, dar și de cel cosmetic. De asemenea, uleiurile de masaj folosite pot contribui la starea de relaxare și la hidratarea pielii.
Specialiștii sunt de părere că masajul prenatal suedez, care este asociat cu destinderea mușchilor, calmarea durerilor de oase și a fluctuațiilor sanguine produse de schimbările hormonale, favorizează un travaliu mai scurt și mai puțin dureros, îmbunătățind în același timp starea de sănătate a nou-născutului.
Astfel, pentru graviduțele ce primesc undă verde din partea medicului ce le supraveghează sarcină, le recomandăm să utilizeze produse fără parabeni, precum cele de la Kosmo Oil, concepute pentru a fi folosite chiar și de graviduțe. Multe dintre aceste produse nu sunt doar pentru relaxarea viitoarelor mămici, ele pot fi folosite și pentru îngrijirea pielii, hidratarea epidermei, prevenirea vergeturilor și diminuarea acestora, precum și împotrivă celulitei.
Care sunt argumentele contra masajului în sarcină?
Masajul nu este recomandat în primul trimestru de sarcină, deoarece stimularea centrilor nervoși nu are întotdeauna un efect pozitiv asupra organismului.
De asemenea, femeile însărcinate care prezintă o sarcină cu risc sau o serie de afecțiuni medicale (pre-eclampsia, de exemplu), sunt sfătuite să evite masajul.
Este foarte important ca masajul în sarcină să fie făcut de un profesionist, care este un bun cunoscător al nevoilor femeii însărcinate. Astfel, aceasta va fi atent să ocolească punctele de presare de la glezne și încheietura mâinilor, care pot activa contracția mușchilor pelvieni și pe cei ai uterului și va acorda o atenție specială poziției corpului în timpul masajului.
Graviduțele cu sarcină dificilă pot avea reacții fiziologice îngrijorătoare în urma stimulării puternice a punctelor-cheie ale organismului.
În timpul sarcinii este foarte probabil să se formeze cheaguri de sânge, iar presiunea puternică și fricțiunea exercitate la nivelul picioarelor pot fi periculoase; mișcările apăsate pot îngreuna circulația sângelui prin vene către inimă.
Masajul prenatal poate contribui chiar la pierderea sarcinii dacă graviduța prezintă următoarele simptome și afecțiuni:
- dureri de cap severe, dureri de spate acute, care nu cedează la schimbarea posturii, greață, vărsături, hipertensiune, tulburări de vedere;
- crampe abdominale, hemoragii sau scurgeri ale lichidului amniotic;
- urinare frecventă cu senzație de arsură, dureri în zona lombară, frisoane și febră.
Totodată, masajul în sarcină nu înseamnă însă ce este un înlocuitor al îngrijirii corporale și sănătății prenatale. De aceea, sunt importante îngrijirea pielii, hidratarea cu multă apă și adoptarea unei diete sănătoase și variate, cu multe fructe și legume, bogate în vitamine, zinc și siliciu.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistei Căminul și al site-ului CasaMea.ro.