Este deja bine știut că bebelușul pe care îl porți în pântec beneficiază de toată atenția ta, de la mângâierea sufletească și până la nutrienții pe care îi va primi ori de câte ori va sta acolo, la tine în pântec.
Sarcina este o perioadă care presupune o serie întreagă de necunoscute, este o perioadă pe cât de frumoasă, pe atât de departe de cunoașterea noastră. Nu putem să nu ne întrebăm ce se petrece cu bebe acolo, în burtică, cum se joacă, doarme sau nu și mai ales ce mănâncă pentru a se face atât de mare. Despre toate aceste lucruri vei regăsi mai jos câteva răspunsuri care îți vor folosi și te vor lămuri că lui bebe nu îi este bine acolo, ci foarte bine, alături de tine.
Și nu trebuie să îți închipui că bebelușul mănâncă de-a dreptul atunci când se află în pântecul tău. Acesta se hrănește din nutrienții pe care mama îi ia dintr-o dietă variată, bogată în fructe și legume proaspete. Și pentru a răspunde cât mai bine la întrebarea de mai sus, ar fi bine să te gândești la legătura dintre mamă și bebe. Fătul crește și se dezvoltă în pântecul mamei sale, fiind legat de placentă prin cordonul ombilical. Cu ajutorul cordonului ombilical, bebelușul primește tot ceea ce are nevoie pentru a avea o creștere bună, atunci când se află în pântecul mamei sale.
De aceea, pentru a fi siguri că bebelușul aflat în uterul mamei mănâncă tot ceea ce e mai bun, orice gravidă trebuie să aibă că prin dieta sa, de fapt îl hrănește pe bebe. De aceea, este bine să mănânce cât mai variat și echilibrat și neapărat cât mai sănătos. Hrănindu-se astfel, bebelușul va primi de la mama tot ceea ce are nevoie pentru a crește mare, ferit de orice pericol. Și pentru a-i fi bine, viitoarea mămică trebuie să cunoască că din dietă trebuie să lipsească zahărul în exces, carbohidrații simpli, grăsimile nesănătoase, sarea, dar și sucurile din comerț. Toate aceste lucruri conțin multe calorii goale, lipsite aproape total de proprietăți nutritive. Mama are mai degrabă nevoie de legume și fructe proaspete ori preparate corespunzător, carne slabă, pește, lactate și brânzeturi sănătoase.
Cu cât mama va mânca alimente ușoare, cu atât starea sa de bine va fi mai bună. Iar acest lucru se va vedea și în evoluția bebelușului său. În plus, riscul ca acest lucru să determine creșterea în greutate pe parcursul sarcinii, este cu atât mai mare. Și deși aceste lucru ar părea aparent inofensiv, o creștere în greutate a mamei în sarcină, peste limitele permise, ar putea avea repercursiuni și asupra lui bebe, care ar putea acumula și el o greutate mai mare. De aici, apare și riscul de diabet gestațional, fiind periculos pentru sarcină mai ales pentru riscul de declanșare a preeclampsiei, o afecțiune serioasă în aceste nouă luni de viață intrauterină.
Ca atare, bebelușul va „mânca” exact aceeași nutrienți pe care mama îi consumă. Cu cât mama va mânca mai multe alimente sănătoase, cu atât bebelușul va crește și se va dezvolta cât mai corect. Nu degeaba se spune că în sarcină sunt interzise viciile periculoase, acestea l-ar putea afecta pe bebeluș. Nu putem să nu ne imaginăm un bebeluș aflat în pântec, dar și bucuria acestuia ori de câte ori mama îi oferă ceva sănătos. Prin placentă, bebelușul va primi tot ceea ce este sănătos și necesar trupului său încă firav.
Și chiar dacă pântecul tău are viață, nu este cazul să mănânci cât pentru doi. Singura recomandare este hrana sănătoasă, poate în aceeași cantitate ca și mai înainte. Și pentru că tot mănânci ceea ce trebuie, medicii îți vor recomanda mișcare. Aceasta este sănătoasă pentru a te ajuta să arzi mai repede caloriile goale consumate, care te-ar putea îngrășa.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.