Ceaiul trebuie consumat zilnic, având numeroase beneficii pentru sănătate, crescând imunitatea și scăzând major riscul de accidente cerebrale sau boli cardiovasculare. Simon Gibbons, un adept al consumului de ceai și profesor în cadrul University College din Londra este de părere că fiecare persoană ar trebui să își facă zilnic un obicei din a bea ceai, fiind extrem de sănătos. Și un alt truc care trebuie cunoscut este că toți cei care vor consuma ceai trebuie să îl lase măcar cinci minute la infuzat, așa încât efectele sale să fie cele mai bune.
Iată mai jos 7 beneficii pentru sănătate!
1. Ceaiul previne îmbolnăvirile cardiovasculare – se cunoaște deja că principala cauză de deces din lume este reprezentată de bolile cardiovasculare. Se spune că pentru a preveni acest gen de îmbolnăvire ar fi bine să facem mișcare, să avem o dietă echilibrată și mai ales să consumăm ceai. Ceaiul de iasomie, pe care îl puteți regăsi aici, conține catehine, ajutând la scăderea riscului de atac cerebral și protejând organismul de îmbolnăvirile cardiace. În plus, proprietățile sale sunt numeroase, reducând nivelul colesterolului și reglând valorile tensiunii arteriale, ambele contribuind în egală măsură la acest gen de îmbolnăvire.
2. Ceaiul scade valorile glicemiei – numărul persoanelor bolnave de diabet este destul de mare, așa că această afecțiune poate ridica serioase probleme. Grație proprietăților și conținutului său de glucochinină, mirtilină și neomirtilină, ceaiul de frunze de afin, pe care îl puteți regăsi aici, contribuie la scăderea valorilor glicemiei, având o acțiune hipoglicemiantă.
3. Ceaiul ajută digestia – un alt beneficiu important este că ceaiul contribuie la îmbunătățirea digestiei și la reglarea tranzitului intestinal. Ceaiul de mentă este extrem de eficient pentru digestie, iar ceaiul de ghimbir contribuie la înlăturarea grețurilor.
4. Ceaiul contribuie la prevenția cancerului și dezvoltarea tumorilor de tip canceros – cei ce consumă zilnic ceai vor fi mai feriți de astfel de probleme. Ceaiul conține numeroși antioxidanți, lucru esențial pentru a preveni dezvoltarea unor astfel de afecțiuni. Ceaiul verde are un conținut crescut de antioxidanți, așa că toți cei care îl consumă vor avea risc mult mai mic de a dezvolta astfel de probleme.
5. Ceaiul întărește sistemul imunitar – lupta pentru întărirea sistemului imunitar este continuă, așa că nu este de mirare că în permanență căutăm remedii pentru a deveni sănătoși. Ceaiul luptă împotriva bacterriilor, iar ceaiul de ghimbir este cunoscut ca având numeroase proprietăți antiinflamatoare, contribuind la creșterea imunității organismul. Iar adulții, vor putea consuma o cană de ceai negru pe zi pentru un sistem imunitar mai bun.
6. Ceaiul tratează insomnia și reduce stresul – se spune că oricine bea o cană de ceai cald înainte de culcare va fi mai relaxat și se va putea odihni mai bine. Ceaiul de tei, ceaiul de lavandă și ceaiul de busuioc contribuie la sporirea efectelor sedative și la reducerea stresului.
7. Ceaiul contribuie la încetinirea îmbătrânirii și are grijă de aspectul pielii – pielea netedă și catifelată oferă fiecărei persoane un aspect cât mai plăcut. De aceea, nu ezitați să consumați zilnic ceai pentru a preveni în acest mod îmbătrânirea și pentru a arăta mai bine. Ceaiul de frunze de afin are un rol esențial și de această dată.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.