Nu de puține ori ajungeți să vă întrebați până la ce vârstă trebuie să doarmă copilul la prânz și mai ales care sunt beneficiile sale pentru creșterea micuțului.
Niciunul dintre noi nu ne putem gândi la somnul de prânz fără să nu ne aducem aminte de momentele copilăriei, cele în care mama ne obliga să dormim, iar noi nu doream sub niciun chip să o ascultăm.
Astăzi, auzim că somnul de prânz este mai mult decât important pentru creșterea copilului, fiind benefic pentru creșterea și dezvoltarea sa de mai târziu.
Cu toate acestea, somnul de prânz nu continuă la nesfârșit, cei mai mulți dintre copii renunțând la acesta în jurul vârstei de 18 luni. Iar de aici, apar și întrebările și nelămuririle părinților care nu cunosc cum anume să își facă copiii să doarmă în continuare două somnuri și mai ales dacă, renunțând la el, le face rău acest lucru în creșterea și dezvoltarea sa.
Somnul de prânz este evident foarte important pentru orice copil aflat în creștere. Pe de o parte, prin odihnă și relaxare copilul va beneficia de o creștere frumoasă. Tot acum, copilul se află în faza acumulării a cât mai multe cunoștințe și de aceea, somnul îl va ajuta să le fixeze și să aibă parte de relaxarea sistemului său nervos.
La ce vârstă trebuie să renunțați la somnul de prânz?
Nu există o vârstă anume la care puteți să spuneți „gata, putem renunța la somnul de prânz”. Decizia aparține părinților și de ce nu copiilor. Cei mai mulți copii nu își doresc cu niciun chip să mai adoarmă la prânz, fiind odihniți de somnul de seara, numărul orelor dormite seara fiindu-i de ajuns pentru creștere și dezvoltare. Alți copii renunță, dar nici nu dorm suficient noaptea, culcându-se la ore foarte târzii. Iar acest lucru nu numai că este un obicei neprietenos cu sănătatea copilului, dar îi vor aduce mari suferințe, nefiind odihnit.
Orice copil are nevoie de odihnă, așa că mai înainte de a vă întreba dacă puteți sau nu să renunțați la somnul de prânz la copilului ar fi bine să observați atent câte ore de somn doarme în timpul nopții. Dacă se culcă devreme și doarme până târziu, nu trebuie să vă forțați copilul să doarmă și la prânz, fiindu-i suficient acest somn, captând odihna de care are mare nevoie.
Însă, atunci când copilul se culcă târziu sau se trezește foarte devreme, mai mult ca sigur nu se va simți odihnit, somnul de peste noapte nefiindu-i suficient. Și în situația în care părinții ajung târziu de la serviciu și doresc să petreacă câteva ore cu copiii lor ar trebui să fiți conștienți că micuții pierd astfel multe ore de somn, pe care vor trebui să le recupereze la prânz.
Și dacă ați ajuns la concluzia că micuțul are nevoie de somnul de prânz, în continuare, iar copilul se încăpățânează să refuze acest obicei sănătos, ar trebui să îl ajutați calm să înțeleagă cât de important este pentru el acest obicei.
Și vă puteți folosi de câteva trucuri:
- faceți întuneric în încăpere;
- mențineți liniștea;
- închideți televizorul, calculatorul;
- citiți-i o poveste;
- dormiți împreună cu copilul.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.