Sugarii şi copiii mici se deshidratează mult mai uşor decât adulţii, şi asta pentru că au un metabolism şi un circuit al apei în organism mult mai accelerate. De aceea, trebuie prudenţă maximă, pentru ca cel mic să nu sufere de deshidratare, mai ales pentru că vara este aici.
De reţinut! Deshidratarea, în forme severe, poate pune în pericol viaţa copilului tău! De aceea, atunci când nu reuşeşte să îşi asigure aportul necesar de lichide, trebuie dus la medic.
Cum se manifesta deshidratarea la copii?
În cazul deschidratării uşoare sau medii, copilul se confruntă cu:
- gura uscată;
- stare de somnolenţă, oboseală, lipsa chefului de joacă, migrene;
- sete;
- o scadere a cantiăţii de lacrimi atunci când plânge sau o scădere a cantităţii de urină (în cazul unui bebeluş – scutecul este uscat mai mult de 3 ore, iar în cazul unui copi, până la 8 ore).
În cazul deschidratării severe, copilul suferă:
- toate simptomele enumerate la deshidratarea uşoară;
- o rărire mare a scaunelor, chiar absenţa lor anurie;
- prin cearcăne şi limba uscată;
- printr-o stare febrilă;
- în cazul nou-născuţilor – prin adâncirea fontanelei;
- prin modificarea sângelui care devine vâscos, iar pulsul creşte în dorinţa de a pompa sânge către inimă;
- stări de inconstienţă – cea mai gravă formă de depistare a deshitratării.
Cum prevenim deshidratarea la copii?
Ca părinte, cea mai bună modalitate de a preveni deshidratarea este să te asiguri că cel mic bea suficiente lichide, mai ales vara, când este foarte cald, atunci când este bolnav sau când întreprinde activităţi fizic. Ciudat sau nu, amigdalele inflamate sunt factori favorizanţi pentru deshidratare, pentru că ele creează disconfort şi îl împiedică pe cel mic să mai ceară să se hidrateze, poate refuza laptele de la sân sau chiar apa.
Ajută-ţi copilul să se hidrateze corespunzător pe timpul verii! Nu aştepta ca el să îţi ceară apă – asta poate însemna că deshidratarea s-a instalat deja. Ai grijă chiar şi atunci când are febră, pentru că aceasta poate fi factor favorizant pentru transpiraţia în exces. Odată eliberate sărurile şi apa din organism, ele trebuie înlocuite de urgenţă! Aşa, vei ajuta organismul celui mic să îşi revină, să se hidrateze şi să echilibreze aportul de săruri minerale. De asemenea, când copilul este supus efortului fizic – realizează sporturi de performanţă, trebuie să joace în aer liber, sub razele soarelui – este imperios necesar să îl ajuţi oferindu-i mai multe lichide! Nu îl lăsa să transpire şi să simtă că i se face sete.
De reţinut! Copiii care practică sport trebuie să se hidrateze la intervale regulate de timp, la jumătate de oră, atunci când fac efort, dar şi după ce îşi încheie activitatea. Vorbeşte cu organizatorii! Nu îi lăsa să planifice evenimentele la care participă copilul tău pe timp de vară, în timpul zilei, între orele 12:00 şi 16:00. Atunci, razele ultraviolete ale soarelui sunt cele mai puternice şi, pe lângă deshidratare, pot apărea complicaţii precum insolaţia. Este de preferat să participaţi la competiţii ce au loc dimineaţa, până în ora 11:00 sau seara, după ora 17:00.
E deshidratat? Rehidratează-l!
De retinut! Nu îi da copilului apă atunci când îi este sete. Această stare se poate instala când deshidratarea şi-a făcut deja apariţia! Încearcă să îi dai cât mai des să consume lichide, la intervale scurte de timp.
Înlocuirea lichidelor pierdute prin transpiraţie sau febră este cunoscută sub numele de rehidratare şi se realizează înlocuind lichidele pierdute cu o soluţie pe bază de săruri de rehidratare timp de câteva ore. Sugarii trebuie alăptaţi în timpul procesului de rehidratare, cu excepția cazului în care copilul vomită în mod repetat. În acest ultim caz, este de preferat să te duci cu cel mic la medicul de familie sau la cel pediatru, pentru a depista cauzele vărsăturilor, pentru sfaturi şi soluţii.
Copiii deshidrataţi din cauza vărsăturilor sau diareei cauzate de o anume boală, cum ar fi enterocolita, ar putea fi rehidrataţi cu ajutorul unei soluţii care conţine toate sărurile necesare. Sărurile pentru rehidratarea orală se găsesc la farmacii şi nu este nevoie de prescripţie medicală pentru a le procura, însă trebuie adminisitrate doar conform indicaţiei farmacistului sau a celei de pe ambalaj. Soluţia conţine un aport echilibrat de săruri şi zahăr, în scopul unei absorţii intestinale mai bune.
De evitat! În timpul deshidratării sau în timpul rehidratării este necesară schimbarea dietei celui mic. Nu îi da să mănânce alimente cu un aport mare de grăsimi, de zahăr sau să bea sucuri şi băuturi răcoritoare. După ce procesul de rehidratare s-a terminat, copilul trebuie hrănit normal, aici incluzând: alimente bogate în carbohidraţi, precum: orezul, cartofii, cerealele sau pâinea, carnea slabă, iaurtul, fructele şi legumele, dar şi lapte.
Evită să îţi tratezi copilul acasă dacă este deshidratat sever! Sfaturile medicului importante pentru sănătatea micuţului tău, de aceea ar trebui să te duci cu el la un specialist.
Observă comportamentul celui mic, fii puţin mai grijulie pe timp de vară cu el, hidratează-l mai bine, nu îl lăsa să participe la competiţii când e cald afară, ia seama când are febră sau îl doare în gât! Toate aceste lucruri pot duce la deshidratarea copilului tău, iar când suferă el, suferi şi tu.
CEO la grupul Creative Art.
Îl recomandă experiența de Art Director și Publisher al revistelor Căminul, Bucătăria pentru toți, Bebelu, Industry Insights, și suplimentului ziarului România liberă.