Sănătatea orală este deosebit de importantă pentru fiecare persoană în parte, inclusiv pentru copiii de vârsta mică. Chiar dacă mulți părinți se gândesc că dinții de lapte oricum vor cădea, în continuare sunt necesare practici excelente de igienă orală. Sănătatea orală are o legătură directă cu sănătatea generală, motiv pentru care este necesar să îi învățați pe copii cum să își îngrijească dinții și gingiile. Cu cât micuții deprind obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă, cu atât vor acorda o atenție sporită sănătății orale pe tot parcursul vieții și vor fi feriți de afecțiuni severe, de dureri insuportabile și de consecințe neplăcute.
Iată, așadar, 4 moduri prin care vă puteți învăța copiii cum să aibă grijă de sănătatea și frumusețea zâmbetului lor:
- Asigurați-vă că micuțul se spală pe dinți de două ori pe zi. În primul rând, aveți grijă ca celui mic să nu îi lipsească articolele esențiale pentru a avea grijă de sănătatea sa orală, și anume o pastă de dinți cu fluor, o periuță de dinți specială pentru copii și apă de gură formulată pentru îngrijirea igienei orale a copiilor. Apoi, aveți grijă ca micuțul să se spele pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dimineața și înainte de culcare. De îndată ce bebelușului îi erupe primul dinte, puteți deja să îl spălați pe dinți cu o cantitate mică de pastă de dinți de dimensiunea unui bob de orez. Pe măsură ce copilul se apropie de împlinirea vârstei de 3 ani, veți crește cantitatea de pastă de dinți folosită, ajungând la un bob de mazăre. Copiii de vârstă mai mare se pot spăla pe dinți cu aceeași cantitate de pastă de dinți pe care o folosește un adult.
- Învățați-i pe copii cum arată o rutină corectă de igienă orală. Este important să îi arătați copilului care este tehnica adecvată de periaj dentar. De îndată ce are dexteritatea, lăsați-l pe copil să se spele singur pe dinți timp de 2 minute. Puteți pune melodia sa preferată cât timp se spală pe dinți pentru a ști sigur că s-a periat timp de 2 minute. Supravegheați periajul dentar al copilului până la vârsta de 8 ani sau până când vă veți simți încrezătoare că se descurcă excelent pe cont propriu. Învățați-l, de asemenea, să folosească ața dentară și apa de gură. Optați pentru ață dentară aromată, pentru apă de gură pentru copii cu cocos, ananas sau fructe de pădure și pentru pahare speciale pentru copii cu personaje din desenele animate. Toate aceste mici detalii vor face ca periajul să fie mai plăcut și mai distractiv.
- Învățați-vă copilul să își clătească gura cu apă după masă. Nu este necesar ca micuțul să se spele pe dinți după fiecare masă și gustare, cu excepția cazului în care poartă aparat dentar. Cu toate acestea, clătirea cu apă după o masă sau după o gustare este foarte recomandată. Este ca o baie pentru dinți și va îndepărta resturile alimentare și bacteriile. De asemenea, încurajează fluxul de salivă, ceea ce ajută la remineralizarea dinților copilului.
- Oferiți copilului o dietă completă, sănătoasă, fără dulciuri. Bacteriile din gură se hrănesc cu zaharuri și amidon și, atunci când o fac, eliberează acizi care mănâncă smalțul dinților. În cele din urmă, în dinți se formează găuri sau carii. De aceea, o dietă bogată în zahăr și amidon este o altă cauză frecventă a cariilor dentare la copii. Dulciurile, alimentele lipicioase, carbohidrații simpli, cum ar fi pâinea albă și cartofii albi, ar trebui consumate cu moderație. Anumite băuturi, cum ar fi sucurile, apele aromate și chiar apele cu vitamine sunt pline cu zahăr, iar unele sunt și foarte acide, ceea ce este de două ori dăunător pentru smalț. Prin urmare, micuții ar trebui să evite băuturile dulci și acidulate cât mai mult posibil.
În schimb, încurajați-vă copiii să respecte o dietă sănătoasă cu proteine slabe, fructe și legume cât mai colorate, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase și calciu adecvat pentru dinți, fie sub formă de lactate cu un conținut scăzut de grăsimi, fie cu alternative vegetale fortificate cu calciu. Fructele și legumele proaspete, cum ar fi merele și morcovii, au avantajul suplimentar de a îndepărta placa bacteriană pe măsură ce copiii le mănâncă. În cele din urmă, apa ar trebui să fie principala băutură pe care o consumă copilul.
