Sportul sau miscarea regulata are un rol important in dezvoltarea copilului tau.
Astazi este importanta contributia sportului, a miscarii in general, atat ca instrument educational, cat si in dezvoltarea fizica si psihica a copilului.
Miscarea afecteaza pozitiv dezvoltarea osoasa si musculara. De asemenea, este un mare sprijin pentru copii in reglarea fluxului sanguin al intregului organism si pentru a fi sanatosi. In dezvoltarea mentala, miscarea joaca un rol fundamental in timp ce copiii isi invata abilitatile, isi dezvolta reflexele si capacitatile de gandire. Prin miscare, sport sau joaca copilul socializeaza, castiga capacitatea de a se exprima si, cel mai important, castiga capacitatea de a accepta infrangerea si castigul. Pentru a face miscare, parintii pot sa se lase ajutati de diverse obiecte. Daca inca nu face un sport anume si dispui de o curte generoasa, gandeste-te la achizitia detrambuline copii. Acestea favorizeaza miscarea, dar sunt ideale si pentru distractie individuala si de grup.
Copiii care fac miscare vor invata mai usor importanta timpului si a disciplinei. Atat de mult incat atunci cand invata aceasta disciplina si o aplica in viata lor, ei vor deveni indivizi disciplinati in studiu si relatiile umane si vor invata sa isi asume responsabilitatea pentru propria viata. Copiii nu vor avea probleme in a-si umple timpul liber. Copiii care scapa de obiceiul de a petrece ore intregi in fata televizorului vor sta departe si de obiceiurile proaste. De exemplu, daca vor sa faca un sport in care timpul este rege, atunci cu ajutorul unor biciclete saukarturi pentru copii poti organiza curse pentru copilul tau si prieteni. Pentru siguranta, exista karturi cu pedale, ce nu pun in pericol integritatea fizica a copiilor.
Copiii, ca si adultii, ar trebui sa participe in mod regulat la activitate fizica timp de cel putin 30 de minute/zi, de 3-4 ori/saptamana. Cel mai bun exercitiu este unul pe care copilul il face in mod regulat. Desigur, pentru un copil trebuie sa gasesti activitati care sunt distractive si pline de satisfactii. El poate participa la toate activitatile care sunt distractive si sigure: mers pe jos, fotbal, sarituri pe coarda, sarituri sau mersul pe bicicleta. Pe piata exista triciclete copii si bicilete ideale pentru orice varsta. Orice tip de miscare trebuie aleasa potrivit varstei, inaltimii si dezvoltarii fizice a copilului.
Fiecare aprinte si antrenor trebuie sa aiba in vedere anumite aspecte:
-Copiii invata jucandu-se si distrandu-se.
-Castigul si pierderea nu sunt criterii.
-Dezvoltarea emotiilor este importanta din toate punctele de vedere.
-Sanatatea copilului ar trebui monitorizata indeaproape.
-Regulile de siguranta trebuie respectate in timpul jocului si antrenamentului.
-Ar trebui implementat un program de cooperare cu familiile.
-Fiecare copil ar trebui tratat in mod egal cand practica un sport.
-Ar trebui creat un mediu relaxant, fara presiune.
-Avand in vedere creativitatea copiilor in activitati sportive, inventiile lor ar trebui sa fie incluse in miscari si sa fie indrumati in acest sens.
-Exercitiile care forteaza excesiv articulatiile si muschii si aplicatiile care necesita o munca statica a muschilor trebuie evitate la copiii in faza de dezvoltare.
Iata si cateva activitati pentru copiii sanatosi pe grupe de varsta:
2-5 ani: Aruncare, prindere, alergare, saritura, mers pe tricicleta, trotineta si bicicleta.
6-9 ani: kart cu pedale, lovirea unei mingi, sarituri.
10-12 ani: Abilitati motorii complexe, inclusiv sporturi precum baschetul si fotbalul.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.