Casa este locul in care ne relaxam si ne reincarcam bateriile dupa o zi aglomerata. Pentru a te elibera de stres, ai la indemana cateva tehnici de relaxare cu ajutorul lumanarilor parfumate.
Lumanarile parfumate nu sunt doar simple accesorii decorative, ci au un rol important in metodele pentru eliminarea anxietatii si atragerea energiilor pozitive in locuinta.
Iata care sunt principalele beneficii ale lumanarilor parfumate si cum le poti folosi in tehnicile de relaxare.
Beneficiile lumanarilor parfumate
Unul dintre principalele efecte terapeutice ale lumanarilor parfumate consta in indepartarea stresului. Specialistii atrag atentia asupra grijilor în exces care pot provoca
mai multe probleme de sănătate (scăderea sistemului imunitar, boli de inimă, etc).
In cazul în care ai probleme cu somnul, tehnicile de relaxare cu lumanari parfumate iti vor fi de un real ajutor. Iasomia, vanilia si lavanda sunt aromele potrivite pentru a-ti relaxa mintea si corpul la final de zi.
Migrenele avute dupa o zi lunga si obositoate pot fi calmate tot cu ajutorul lumarilor parfumate. Tot ce trebuie sa faci este sa aprinzi o lumanare cu aroma de menta si sa te bucuri de aroma acesteia. Dupa 5-10 minute te vei simti mult mai bine.
Atunci cand te simti obosit, aprinde o lumanare cu aroma de eucalipt ori citrice si te vei inviora in cateva minute. Mai mult de atat, vei reusi sa te concentrezi mai bine si sa iti duci sarcinile la bun sfarsit.
Pe langa aceste beneficii terapeutice, lumanarile parfumate sunt utile si in schimbarea atmosferei dintr-o incapere. Ai nevoie de o doza de liniste, de un strop de romantism ori de o nota eleganta? Lumanarile parfumate de la theglow.ro sunt aliatii tai in crearea cadrului la care visezi.
Cum folosesti lumanarile parfumate in tehnicile de relaxare
Lumanarile parfumante si yoga sunt combinatia ideala pentru a te elibera de grijle cotidiene si a dormi mai bine. Alege arome linistitoare si exercitii potrivite pentru seara, care au rolul de a detensiona corpul si de a calma mintea. Nu trebuie decat sa asezi una ori doua lumanari intr-un colt al camerei si sa te lasi invaluit de efectul placut.
Fa o baie relaxanta. Aprinde cateva lumanari parfumate, pune muzica linistitoare si bucura-te de aceste momente de intimitate, departe de toate grijile de zi cu zi. Inspira pe nas si expira pe gura. Fa 5-10 repetari si vei observa cum ti se relaxeaza intreg corpul.
Practica meditatia in compania lumanarilor parfumate. Fa-ti un obicei zilnic din aceasta tehnica de relaxare. Chiar daca va parea dificil la inceput sa iti golesti mintea de tot ceea ce te preocupa, vei reusi cu timpul sa te bucuri de aceste momente de respiro. Ai dreptul macar la cateva clipe in care sa nu te stresezi in legatura cu nimic. Lasa-ti mintea sa cutreiere libera in locuri relaxante, in zone in care te-ai plimbat ori in care iti doresti sa ajungi. Este indicat sa ai un spatiu dedicat, chiar si un colt, intr-una dintre incaperile locuintei.
Daca te numeri printre iubitorii ceaiului, transforma o simpla rutina intr-un adevarat ritual de relaxare. Ai nevoie de un serviciu de ceai elegant si de cateva lumanari parfumate pentru a simti ca momentul este cu adevarat special. Ceaiul de musetel si cel de tei lupta impotriva anxietatii si te ajuta sa te odihnesti mai bine. Bea ceaiul treptat, delectandu-te cu aroma lui. Ideal ar fi sa petreci singur aceste momente, departe de cei dragi, macar pentru 5-10 minute. Te va ajuta sa te deconectezi, sa privesti anumite probleme dintr-o prospectiva obiectiva si sa gasesti mai usor solutii pentru ceea ce te framanta.
Nicio tehnica de relaxare nu este completa fara lumanari parfumate. Alege metoda care ti se potriveste si tranform-o intr-o rutina din viata ta. Vei realiza curand ca esti o persoana mai calma, mai calda si mai pozitiva, iar efectele se vor face simtite pe toate planurile.
Sursă foto: https://unsplash.com/photos/FjYwhowyp6k
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.