Susținerea memoriei este cel mai cunoscut dintre beneficiile lecitinei, însă acesta nu este singurul efect pe care îl are. Deși oamenii apelează la suplimentele pe bază de lecitină atunci când trec printr-o perioadă solicitantă la locul de muncă ori la școală, acestea au mult mai multe avantaje pentru corp.
Descoperă în continuare care sunt beneficiile lecitinei și cum poți profita din plin de acestea.
Ce este lecitina?
Înainte să descoperi treptat care sunt beneficiile lecitinei, este mai important să știi mai multe despre aceste suplimente cu proprietăți minunate.
Termenul de lecitină însumează, de fapt, nu o singură substanță, ci un grup de compuși grași care se găsesc în țesuturile animale și vegetale. Mai exact, este alcătuită din glicerol, glicolipide, fosfolipide, colină, acizi grași, acid fosforic și trigliceride. În prezent, principala sursă de lecitină poate fi procurată din soia și floarea-soarelui, iar forma de prezentare poate fi lichidă sau pulbere.
Deși lecitina poate fi produsă și de corpul nostru, este indicată suplimentarea acesteia fie printr-o alimentație adecvată, fie prin administrarea unor suplimente cu lecitină.
Lecitina – principalele beneficii
Beneficiile lecitinei pentru memorie sunt cele mai populare, fiind administrată cu succes atât de adolescenții care trec prin examene, cât și de persoanele în vârstă. Însă avantajele acestui supliment nu se încheie aici, ci acoperă o arie mult mai largă.
– Lecitina susține activitatea cerebrală, fiind utilizată cu succes pentru tratarea unor afecțiuni precum anxietate, depresie, Alzheimer și demență. Colina, o substanță din lecitină, este importantă pentru dezvoltarea normală și sănătoasă a creierului. Mai mult de atât, susține atenția și capacitatea de concentrare, îmbunătățind memoria treptat.
– Lecitina reduce colesterolul. Suplimentele cu lecitină pot crește colesterolul HDL (bun) şi reduce colesterolul LDL (rău).
– Susține sistemul imunitar. Este un real ajutor în procesul de întărire a barierei de apărare a organismului. Are capacitatea de a crește numărul de celule albe și limfocite, extrem de importante pentru sistemul imunitar fiindcă sunt implicate direct în lupta dusă împotriva agenților patogeni.
– Lecitina îmbunătățește funcția hepatică, fiind recomandată în caz de hipercolesterolemie, tulburări hepatice și ale vezicii biliare. Aceasta ajută la digestia grăsimilor și are rolul de a împiedica depozitarea acestora la nivelul ficatului.
– Previne apariția afecțiunilor cardiovasculare. Contribuie la reglarea presiunii arteriale și a ritmului cardiac și protejează vasele de sânge de depunerea grăsimilor. Mai mult de atât, lecitina menține flexibilitatea arterelor, prevenind bolile cardiovasculare.
– Stimulează eliminarea toxinelor din corp. Curele de slăbire și de detoxifiere dau rezultate mai bune dacă ai acest adjuvant în alimentație. Descoperă suplimentele cu lecitină de pe pharmaplus-online.ro și alege combinația de ingrediente și gramajul potrivite pentru tine.
– Lecitina asigură o digestie mai bună. Conține fosfatidilcolină, un compus care se află în mod natural în mucoasa gastrointestinală, ce îndeplinește funcție de apărare. De asemenea, îmbunătățește absorbția digestivă a vitaminelor liposolubile și împiedică zaharurile să se depună sub formă de grăsime.
Suplimentele pe bază de lecitină pot fi administrate atât pentru a ajuta organismul să se recupereze după anumite probleme de sănătate, cât și în scop preventiv.
https://pixabay.com/illustrations/brain-think-human-idea-20424/
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.