Vara aduce cu ea zile lungi, soare puternic și… inevitabil, canicula. Pentru mamele ocupate, care trebuie să jongleze între muncă, treburi casnice și grija pentru cei mici, temperaturile ridicate pot deveni o adevărată provocare. Dar cu puțină planificare și câteva soluții inteligente, poți transforma zilele toride în momente plăcute și răcoroase pentru toată familia.
1. Organizează activitățile în funcție de temperatură
Planifică jocurile în aer liber dimineața devreme sau seara, când soarele este mai blând. În orele de vârf ale căldurii, mută activitățile în interior și optează pentru jocuri de masă, lectură sau puzzle-uri.
2. Hidratare constantă, pentru toată familia
Păstrează mereu la îndemână apă rece sau limonadă fără zahăr. Creează un obicei amuzant — cum ar fi „pauza de apă” la fiecare oră. Copiii vor fi mai tentați să bea lichide dacă au pahare colorate sau paie haioase.
3. Menține răcoarea în casă
Un ventilator de cameră poziționat strategic poate ajuta la circularea aerului și la reducerea senzației de sufocare. În zilele cu temperaturi extreme, un aparat aer condiționat portabil poate fi salvator, mai ales dacă ai nevoie de răcoare rapidă într-o anumită cameră — fie că este dormitorul copiilor sau zona de joacă.
4. Gătește inteligent
Evită cuptorul în mijlocul zilei. Optează pentru mese reci: salate, sandvișuri, fructe și iaurturi. Poți implica și copiii în pregătirea gustărilor, transformând procesul într-o activitate distractivă.
5. Creează un colț de relaxare răcoros
Folosește perdele deschise la culoare pentru a reflecta lumina și a reduce căldura. Amenajează un mic „colț de vară” cu perne, jucării și o sursă de răcoare — ideal pentru sieste sau citit povești.
6. Îmbrăcăminte lejeră
Alege haine din bumbac sau in, în culori deschise. Și nu uita de pălării sau șepci atunci când ieșiți afară.
Canicula nu trebuie să fie un coșmar pentru mamele ocupate. Cu puțină organizare și câteva soluții simple — de la hidratare constantă la alegerea corectă a metodelor de răcire, precum un ventilator de cameră sau un aparat de aer condiționat portabil — poți păstra confortul întregii familii și chiar te poți bucura de frumusețea verii.
CEO la grupul Creative Art.
Îl recomandă experiența de Art Director și Publisher al revistelor Căminul, Bucătăria pentru toți, Bebelu, Industry Insights, și suplimentului ziarului România liberă.