Sursa foto: Shutterstock

Indiferent dacă abia ai început cursurile de karate sau vrei să treci la un nivel superior, alegerea celui mai potrivit echipament poate face antrenamentele mai confortabile și te ajută să progresezi în siguranță. Un echipament bine ales facilitează mișcările, îți crește motivația și te ajută să previi accidentările. Descoperă în continuare câteva sfaturi utile și recomandări pentru a alege corect fiecare componentă a echipamentului de karate! 

1. Selectează kimono-ul pentru karate (karategi)

Un kimono pentru karate (karategi) stă la baza echipamentului pentru orice practicant. Pentru începători, kimono-urile confecționate integral din bumbac, cu o croială simplă și culori uniforme oferă confort și libertate la primele antrenamente.

Pe măsură ce avansezi sau te pregătești pentru competiții, vei observa diferențe între tipurile de karategi. Modelele pentru kumite (secțiunea de luptă) se remarcă prin lejeritate și elasticitate, în timp ce pentru kata (demonstrații tehnice) se recomandă materiale mai groase și rigide, care scot în evidență pozițiile și mișcările rapide. De exemplu, la cluburi vei întâlni kimono-uri precum „Budo Best Edo Haru” pentru kumite sau „Budo Best Edo Aki” pentru kata.

2. Alege corect centura de karate

Centura (obi) nu completează doar vizual uniforma, ci arată inclusiv nivelul la care ai ajuns. Fiecare culoare semnalează progresul, iar sistemul de evaluare diferă de la un club la altul. Recomandăm centuri ferme, cu lungime potrivită vârstei și înălțimii tale; la copii, de exemplu, centurile cu lungime între 180 și 220 cm ajută la legarea corectă și nu incomodează în timpul exercițiilor.

Dacă ai dubii când alegi centura, consultă antrenorul sau colegii cu experiență. Aceștia îți pot arăta rapid cum se leagă corect centura și ce lungime se potrivește în funcție de stilul activităților desfășurate.

3. Pune accentul pe siguranță suplimentară

Siguranța devine o prioritate atunci când practici karate, mai ales pentru tineri și la competiții oficiale. Protecțiile pentru tibie, mănușile speciale, protecțiile dentare, dar și eventualele căști asigură reducerea riscului de accidentare și respectarea regulilor stabilite de federații.

Un exemplu concret: la competițiile de kumite, regulamentul solicită folosirea unor mănuși specifice, omologate. Pentru antrenamente individuale acasă, recomand suplimentar și folosirea unei saltele de tip tatami, pentru a evita posibile accidentări din cauza suprafețelor dure.

Nu uita: indiferent de vârstă sau nivel, asigură-te că folosești protecții de calitate, care corespund normelor de siguranță!

4. Ține cont de materialul echipamentului

Alegerea materialului pentru karategi influențează atât confortul, cât și rezistența la uzură și la spălări frecvente. Bumbacul 100% absoarbe eficient transpirația și protejează pielea, însă poate deveni mai greu și umezeala reține mirosurile după antrenamente lungi. Amestecul de bumbac cu poliester (de exemplu, 65% bumbac și 35% poliester) face uniforma mai lejeră, se usucă rapid și rezistă mai bine la întindere.

Pentru antrenamente intense sau pentru perioadele călduroase, o uniformă cu un procent mai mare de poliester oferă flexibilitate și confort crescut. La kata, materialele mai rigide subliniază fermitatea mișcărilor. Analizează grosimea materialului (exprimată în „oz”), citește cu atenție recomandările producătorului și verifică dacă produsul este omologat pentru competiții sau antrenamente de club.

Dacă nu ești sigur ce material să alegi, încearcă să compari două modele diferite sau solicită sfatul instructorului, întrucât fiecare stil de karate poate solicita echipamente cu specificații distincte.

5. Alege corect mărimea karategi-ului

Mărimea corectă contribuie la mobilitate și previne accidentele. Măsoară-ți înălțimea, iar la alegerea karategi-ului adaugă între 5 și 10 cm la lungime, pentru a compensa eventualele micșorări la spălare. Pentru copii, lasă o marjă suplimentară, dar evită ca mânecile sau pantalonii să fie prea lungi.

Un exemplu practic: un copil de 135 cm poate purta un karategi de 140 cm, lăsând loc pentru creșterea firească între două sezoane de antrenamente. Dacă kimono-ul este prea larg, va încurca la mișcare; dacă e prea strâmt, poate provoca disconfort și chiar mici accidentări.

Majoritatea producătorilor pun la dispoziție tabele de mărimi. Consultă-le înainte să plasezi comanda online și, dacă ai ocazia, probează echipamentul înainte de achiziție! 

6. Cumpără echipamentul de karate din surse de încredere

Achizițiile online devin tot mai populare, însă rămân atenți la câteva detalii: verifică dacă magazinul vinde produse originale, parcurge recenziile clienților și consultă instrucțiunile de mărimi și politici de returnare.

Cumpără numai produse de calitate, originale, pentru competiții, dacă dorești să participi la turnee sau evenimente oficiale! Discută cu instructorul despre modelele recomandate, în special dacă practici stiluri cu cerințe vestimentare speciale. Evită echipamentele contrafăcute și alege doar din magazine de specialitate sau de la furnizori recunoscuți! 

Îngrijirea și întreținerea echipamentului tău de karate

• Un echipament bine întreținut poate rezista mai multe sezoane fără a-și pierde proprietățile. Spală karategi-ul după fiecare antrenament, separat de celelalte haine, la 30–40°C.
• Nu folosi uscătorul automat, pentru că materialul își poate pierde suplețea sau se poate decolora. Usucă uniforma pe umeraș, într-un loc aerisit și ferit de umiditate. Pentru kimono-urile de competiție, evită detergenții puternici sau înălbitorii.
• Nu lăsa echipamentul în geantă după antrenament. Mirosurile neplăcute și petele persistente apar rapid dacă nu aerisești și nu speli uniforma. Câteva măsuri simple te ajută să păstrezi aspectul și funcționalitatea echipamentului.

Alegerea echipamentului potrivit pentru karate este esențială pentru performanță și siguranță. Urmând cele 6 sfaturi – de la selectarea unui kimono de calitate la protecții adecvate și consultarea antrenorului – vei investi în confort, durabilitate și progres, asigurându-ți o experiență optimă în practica acestei arte marțiale.