Cu toții ne dorim un păr puternic și frumos, însă de multe ori factorii externi sau problemele de sănătate duc la căderea acestuia. Dacă și tu ai observat că părul tău este fragil și tinde să cadă în exces, este momentul să afli care poate fi cauza, pentru a putea lua măsurile potrivite. Descoperă în continuare ce este alopecia, care sunt principalele sale forme și cum o combați.
Când îți dai seama că ai o formă de alopecie
Alopecia, definită ca fiind căderea prematură a părului, este o problemă serioasă și neplăcută pentru oricine, fie că vorbim despre femei sau bărbați. Totuși, este bine să știi că e firesc ca părul să cadă zilnic, atâta timp cât acest lucru se menține în limite normale. De obicei, o persoană pierde zilnic între 70 și 100 de fire. Când fenomenul se intensifică și începi să vezi că firele se rup tot mai des și mai ușor, este cazul să îți pui întrebări.
Se poate ca problema ta să fie una provocată de factori externi sau să aibă cauze genetice, dar la fel de bine poți suferi de un dezechilibru hormonal. Din fericire, multe cazuri de alopecie pot fi ameliorate prin șampoane și tratamente care previn și stopează căderea părului. Ideal este să identifici motivul problemei, pentru a înțelege ce ai de făcut – este posibil ca în unele cazuri să fie necesare și tratamente medicamentoase sau schimbări în stilul de viață.
De câte feluri este alopecia
Deși rezultatul pare fi același, adică ruperea și căderea părului, există mai multe tipuri de alopecie. Iată care sunt acestea și cum le recunoști:
- Alopecia androgenică – Este cea mai întâlnită cauză de cădere a părului. Are la bază un dezechilibru hormonal, care apare în special odată cu înaintarea în vârstă. Alopecia androgină poate fi cauzată și de factori genetici – de exemplu, dacă în familia ta există deja persoane care au probleme cu căderea părului, este posibil ca și tu să te confrunți cu această neplăcere.
Sensibilitatea față de androgenul DHT determină foliculul de păr să se micșoreze și să nu mai genereze fire noi, odată ce părul începe să cadă. Poți observa acest tip de alopecie în partea din față a capului, iar în timp, tot mai multe porțiuni de scalp rămân lipsite de păr. La femei, alopecia androgină se observă mai ales în zona cărării, care devine tot mai extinsă.
- Alopecia difuză – Este un tip de alopecie care afectează în special femeile și se manifestează la nivelul întregului scalp. Nu ține de vârstă și o poți observa ușor atunci când firele de păr încep să cadă aproape în orice moment: la pieptănare, la spălare sau pur și simplu în timpul somnului. Părul devine subțire, fragil și rar, ceea ce e vizibil și trebuie să-ți ridice semne de întrebare, mai ales dacă ai avut toată viața o podoabă capilară puternică și plină de volum.
Problema poate fi cauzată de un dezechilibru hormonal, de boli, infecții, un deficit de vitamine și minerale sau o dietă deficitară. Te poți confrunta cu alopecie difuză după naștere, atunci când iei anticoncepționale sau alte tratamente, dar și din cauza glandei tiroide. Stresul, depresia și anxietatea sunt, de asemenea, cauze ale acestei probleme. Din fericire, alopecia difuză este de cele mai multe ori temporară, iar părul tău își poate recăpăta volumul, odată ce tratezi motivul real.
- Alopecia areată – O poți recunoaște după faptul că părul cade doar de pe anumite porțiuni, în mod subit, inclusiv la nivelul corpului. Acest tip de alopecie are de obicei cauze genetice și este însoțită de alte probleme în organism, care provoacă inflamații. În cele mai multe cazuri, celulele albe ale persoanei care suferă de alopecie areată atacă foliculii de păr și distrug celulele de creștere, micșorându-le numărul. Există situații în care problema e temporară, iar părul reîncepe să crească după o perioadă.
- Alopecia postpartum – Afectează femeile imediat după naștere și, în general, durează câteva luni. Cauzele sale sunt hormonale, determinate de scăderea nivelului de estrogen. Dacă pe perioada sarcinii ai avut un păr puternic, strălucitor și des, ca efect al hormonilor din organism, e foarte posibil ca ulterior să observi o subțiere și o cădere accentuată a acestuia. Nu trebuie să te alarmezi, pentru că în cele mai multe cazuri, căderea se atenuează după șase-nouă luni de la naștere.
Cum combați căderea părului – cele mai eficiente remedii
Chiar dacă e neplăcută, căderea părului poate fi combătută. Apelează la aceste metode, care te pot ajuta să îți recapeți părul des, puternic și strălucitor:
- Folosește șampoane și tratamente anti cădere. De exemplu, în gama Revalid găsești produse pentru păr subțiat și îmbătrânit, dar și contra căderii, precum și suplimente pentru păr și unghii. Șamponul Revalid Stimulating conține ingredientul inovator Redensyl, plus extract de Artemisia elvețiană și pantenol. Acest mix de ingrediente curăță blând, stimulează creșterea părului, hidratează scalpul și întărește firul de păr. Serumul Revalid Regrowth acționează eficient împotriva căderii părului, crescându-i densitatea, iar suplimentul Revalid Hair Complex, sub formă de pastile, acționează din interior, activând și stimulând creșterea părului.
- Alimentează-te sănătos și hidratează-te cu apă, sucuri naturale și ceaiuri. Din dieta zilnică nu ar trebui să îți lipsească fructele, legumele, grăsimile sănătoase și alimentele care conțin antioxidanți, fier, zinc și vitamina B.
- Odihnește-te cel puțin opt ore pe noapte, încearcă să faci 30 de minute de mișcare fizică în fiecare zi și evită sursele de stres. Activitatea fizică nu trebuie neapărat să fie una solicitantă, poți pur și simplu să mergi pe jos dimineața sau seara. În ceea ce privește evitarea stresului, poți apela și la programe de yoga sau de meditație.
- Evită produsele agresive cu părul și scalpul. Vopseaua de păr poate fi periculoasă dacă suferi de alopecie, la fel și fixativul, gelul de păr sau anumite șampoane și loțiuni care conțin parfum și ingrediente iritante.
- Masează-ți scalpul înainte de culcare, cu mișcări lente, care să activeze creșterea firelor de păr. Masajul stimulează circulația și, ca bonus, te ajută să te relaxezi și să adormi cu o stare emoțională mai bună.
În afară de metodele de mai sus, în cazul alopeciei este indicat să te adresezi unui medic, pentru că acesta îți va recomanda o serie de analize necesare pentru identificarea cauzelor căderii părului. Dacă nu ignori problema, ci iei din timp măsurile potrivite, ai șanse mari să-ți păstrezi podoaba capilară și să te bucuri din nou de un păr sănătos.
CEO la grupul Creative Art.
Îl recomandă experiența de Art Director și Publisher al revistelor Căminul, Bucătăria pentru toți, Bebelu, Industry Insights, și suplimentului ziarului România liberă.