Viitoarea naștere poate provoca stări de neliniște și emoție pentru viitoarea mămică, dar acestea pot fi ușor combătute atunci când ne exprimăm temerile și, mai ales, discutăm despre tot ce ne îngrijorează cu medicul ginecolog.
poza: https://pixabay.com/ro/photos/copil-mama-feminin-fericit-alb-821625/
Iar până la naștere mai sunt câteva lucruri de făcut, astfel încât în ziua cea mai mare să rămână doar nerăbdarea de a-ți cunoaște copilul. Unele dintre ele sunt obligatorii, altele sunt opționale, dar toate aduc un plus de valoare întregii experiențe.
1. Urmează un curs prenatal Lamaze
Aici vei învăța cum să respiri corect în travaliu, dar și diverse tehnici de relaxare, toate pregătindu-te pentru o naștere ușoară
2. Încearcă câteva exerciții pentru gravide în ultimele luni de sarcină
Există o diversitate de exerciții, cum ar fi cele Kegel, care antrenează mușchii pelvici și îi tonifică. Cu ajutorul acestora, travaliul va fi mai ușor, iar recuperarea mai rapidă.
3. Împarte lista cu cele necesare pentru trusoul pentru bebeluș
Următoarul aspect de care trebuie să ții cont este pregătirea trusoului pentru bebeluș . Viitorii părinți pot fi ușor copleșiti de lista lungă de lucruri care trebuie să fie deja pregătite la venirea bebelușului acasă, dar panica nu este sănătoasă. Cel mai bine ar fi să împarți lista cu rudele și prietenii care au deja copii. Ai putea descoperi că poți împrumuta diverse obiecte cum ar fi: cărucior sau scoică de mașină, sisteme de purtare și astfel vei economisi sume generoase de bani. Totuși pe lângă acestea, trebuie să știi că sunt necesare produse pentru igienă și îngrijire (scutece, creme, gel de spălare), medicamente (Betadine, Baneocin, ser fizioologic etc.), diverse dispozitive utile (cântar, termometru, umidificator, aspirator nazal), dar și suplimente și accesorii pentru mamă (ceai pentru lactație, cremă pentru mameloane etc.).
4. Pregătește din timp bagajul pentru maternitate
Majoritatea clinicilor private asigură atât bagajul de maternitate pentru mamă, cât și accesoriile pentru noul născut. Totuși, informează-te din timp despre acest aspect, făcând o vizită la clinica aleasă, iar dacă va trebui să pregătești tu bagajul, nu o lăsa pe ultima sută de metri. Bagajul pentru mamă ar trebui să includă haine confortabile, produse de igienă, o carte sau o revistă. Pentru bebeluș pregătește câteva hăinuțe, scutece, produse de igienă destinate nou-născuților printre care neapărat și o cremă pentru iritații fesiere.
5. Discută cu medicul tău despre nașterea naturală și cea prin cezariană
Nu în ultimul rând, trebuie să alegi cum vei naște: natural sau prin cezariană. Este o decizie ce trebuie luată ținând cont și de sfaturile medicului ginecolog care urmărește sarcina. Dacă nu ai boli cronice și nu există riscuri pentru bebeluș, recomandarea este de a naște natural. Poate fi un proces mai îndelungat, dar refacerea este mai rapidă, plus că sunt evitate complicațiile ce pot apărea după o naștere prin cezariană.
Pe de altă parte, sunt multe femei care și-ar dori să nască natural, fără medicamente și intervenții, dar există aspecte ce indică faptul că ar trebui să se apeleze la cezariană, printre care: sarcina cu mai mulți copii, probleme de sănătate ale mamei (diabet, hipertensiune arterială), dimensiunea bebelușului (prea mare), un travaliu prea lung.
Nașterea prin cezariană este mai rapidă, durează în jur de 45 de minute, iar pentru a extrage bebelușul, medicul va face o incizie în dreptul uterului. Fiind vorba de o operație, vei beneficia de anestezie epidurală sau generală. Va urma o perioadă de refacere mai îndelungată decât ca la o naștere naturală.
Nu în ultimul rând, încearcă să rămâi calmă și optimistă, o stare emoțională bună contribuie enorm la o experiență frumoasă a nașterii. Îți urăm o sarcină ușoară și o naștere rapidă!
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.