Sucul de fructe se introduce în diversificare. Copilul de numai 6 luni trebuie să facă cunoștință cu gustul dulce al fructelor, bogate în vitamine și minerale, dar și extrem de sănătoase. Mai înainte de a introduce pulpa fructului în storcătorul de fructe, precum este acesta, trebuie să cunoști câteva lucruri extrem de interesante.
Diversificarea alimentației bebelușului nu este deloc un proces greu, însă trebuie să ai recomandarea medicului la orice nou pas pe care îl vei face. Și cum trecerea de la laptele matern la hrana solidă trebuie să fie lentă, mai mult ca sigur, medicul va sfătui mama ca prima încercare spre „solide” să fie cu fructe și legume, bine pasate, cu ajutorul unui blender de calitate, pe care îl veți găsi aici.
Pentru a diversifica hrana cu grijă, trebuie să ai în vedere trei lucruri despre fructe. Deși sucul de fructe este cât se poate de sănătos, el nu trebuie introdus oricum în dieta lui bebe, mama trebuind să cunoască bine schema de diversificare și să evite fructele cu potențial alergic.
Iată mai jos trei lucruri de care trebuie să ții cont atunci când introduci fructele în alimentația bebelușului:
1. Vârsta la care se introduc fructele în alimentația bebelușului este de minim 6 luni. Ca atare, nu grăbiți acest prim pas întrucât sistemul digestiv al bebelușului este încă foarte plăpând. În plus, îi este suficient din punct de vedere nutritiv, laptele matern. Ca atare, sucul de fructe se va introduce în dieta copilului mic nu mai devreme de vârsta de șase luni de viață.
Pot exista însă situații în care medicul să recomande introducerea unei cantități mici de suc lichid în dieta copilului, mai ales atunci când bebe suferă de constipație. Însă de această dată trebuie să ai în vedere sfaturile oferite de către pediatru.
2. Cantitatea de suc de care un bebeluș are nevoie diferă de la lună la lună. Nu trebuie să îți forțezi bebelușul din prima să consume suc de fructe. La început, ai nevoie de o cantitate mai mică de suc de fructe, de ex. o jumătate de linguriță, urmând ca a doua zi să crești la o linguriță și tot așa până ce veți ajunge la cantitatea recomandată de către medic. Este bine să se respecte schema de diversificare și regula celor „trei zile” pentru ca bebelușul să fie ferit de alergiile alimentare.
Atunci când bebelușul a „testat” fiecare nou fruct introdus, se poate vorbi despre cantități recomandate de suc proaspăt. Ca atare, un bebeluș cu vârsta cuprinsă într 6-12 luni va consuma circa 118 ml de suc de fructe pe zi.
În perioada 1-6 ani va consuma 177 ml pe zi, iar peste 7 ani va putea consuma nu mai mult de 350 ml pe zi.
Depășirea acestor cantități de suc de fructe ar putea crește riscul de obezitate. Indiferent cât de sănătoase sunt, sucurile de fructe au un număr mare de calorii și zahăr și ca atare nu aveți voie să depășiți cantitatea mai sus recomandată.
3. Riscul de alergie și pericolul de înec trebuiesc avute în vedere, fiind o prioritate în diversificare. Încă de la bun început, trebuie să vă gândiți că bebelușul are nevoie de timp pentru a se acomoda cu noile alimente introduse. Sistemul său digestiv este atât de plăpând încât trebuie tratat cu multă grijă. Fructele cu risc de alergie sunt căpșunile, zmeura, dar și restul fructelor de pădure. Încercați fructele de sezon, mult mai sănătoase, pentru prepararea unui suc delicios.
Referitor la pericolul de înec, recomandarea noastră este ca la început să îi oferiți copilului suc de fructe lichid, iar mai apoi să treceți la pasați bine pulpa, cu ajutorul unui blender.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.