Diversificarea hranei bebelușului are loc, de regulă, în jurul vârstei de șase luni. De atunci apar și problemele pentru mămici. Pe de o parte ar trebui respectată cu mare atenție schema de diversificare, astfel încât digestia lui bebe să nu fie deloc îngreunată. Pe de altă parte, mama trebuie să cunoască multe lucruri despre modul în care ar trebui introduse solidele în alimentația lui bebe.
Hrana micuțului trebuie să fie variată, dar mama are nevoie să știe cum anume și în ce cantitate ar trebui introduse solidele în alimentație. Pe de altă parte, orice mămică trebuie să cunoască cum anume să le prepare, astfel încât hrana să fie gustoasă. Și la fel de important este că un rol major în toată această etapă din viața bebelușului îl au și ustensilele de bucătărie. De aceea, mama trebuie să încerce să aibă la îndemână toate acele lucruri ce i-ar fi de folos, o gamă completă de electrocasnice de bună calitate, precum sunt acestea, care nu vor face altceva decât să îi ușureze destul de mult munca.
Iată mai jos, 5 reguli esențiale pe care trebuie să le respecți în diversificarea alimentației bebelușului!
1. Ai în vedere ca hrana să fie gustoasă, bine preparată termic și mai ales foarte bine pasată!
Aceasta este una dintre cele mai importante reguli, astfel încât hrana să fie pe gustul bebelușului. Chiar dacă de-abia începem diversificarea, nu trebuie să îi preparăm lui bebe o mâncare fără gust, combinații pe care nici măcar noi nu le-am putea tolera. De aceea, ori de câte ori prepari, chiar și numai cu câteva ingrediente, fii inspirată și alege cele mai bune rețete de bucătărie, dar mai ales nu îi oferi niciodată hrana fără să o guști tu înainte. Dacă îți va plăcea ție, mai mult ca sigur și puiul tău va fi mulțumit. În același timp, prepară corect hrana lui bebe – acesta nu are voie să mănânce prăjeli, hrană cu sare și nici măcar carne în sânge ori ou fiert moale. Pot fi periculoase. De asemenea, pasează bine mâncarea cu ajutorul unui mixer, pe care îl poți regăsi aici, bebelușul neavând încă dințișori cu care să mestece hrana.
2. Respectă regulile de introducere ale solidelor!
Nu trebuie să te abați foarte mult de la ceea ce spune medicul. Ca atare, poți începe să diversifici doar atunci când medicul îți spune că bebelușul este pregătit și nu face încercări interzise. Încearcă să îi introduci alimentele treptat. Poți urmări schema de diversificare corectă sau poți urma cu strictețe pașii pe care medicii ți-i comunică. Începe cu cereale, suc de fructe, supe de legume, mai apoi poți să îi introduci carnea de pui, pește, curcan, brânzica de vaci, iaurtul. Legumele, de obicei, sunt în mare parte permise. În cazul fructelor, ar fi indicat să te ferești de acelea care ar putea provoca alergii, precum sunt căpșunile, fructele de pădure.
3. Nu renunța la alăptare!
Alăptarea este un proces firesc ce ar trebui continuat până atunci când bebe spune „stop!”. Laptele matern este perfect pentru nevoile lui bebe, așa că nu trebuie sub nicio formă să renunți. Diversificarea alimentației bebelușului nu înseamnă stoparea alăptării. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de șase luni și continuarea acesteia până la vârsta de doi anișori sau chiar mai mult.
4. Oprește diversificarea atunci când crezi că există risc de alergie!
Alergiile alimentare pot creea probleme. De aceea, cei mai mulți medici recomandă introducerea solidelor în dieta lui bebe pe rând și în cantități mici. Dacă bebelușul nu prezintă niciun fel de reacție adversă puteți continua cu un alt aliment, așa după cum medicul a prescris. În același timp, dacă observați că bebelușul prezintă diaree, vărsături sau la nivel cutanat au apărut pete de culoare roșii ar fi indicat să opriți diversificarea și să discutați cu medicul pediatru. Este posibil ca bebelușul să manifeste reacții adverse, lucru ce i-ar putea cauza sănătății.
5. Introdu apa în dieta lui bebe!
Cum este și firesc, diversificarea sau introducerea solidelor determină și nevoia de hidratare. Chiar dacă alăptarea exclusivă nu presupunea introducerea apei în alimentație, din lapte bebelușul putându-se hidrata corect, de această dată, bebelușul are nevoie de apă. Este bine să îi oferiți fie apă fiartă și răcită, fie apă plată.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.