Cum începem diversificarea

Articol realizat de redacția Creative Art Copywriting cu informații din surse deschise. Acest articol nu a fost revizuit de un specialist.

Odată ajuns la vârsta de șase luni, bebelușul poate gusta hrana solidă, sistemul său digestiv fiind capabil să facă față acestor noi încercări. Cu toate acestea, multe mămici nu se simt pregătite pentru acest pas, considerându-l una dintre încercările cele mai grele.

Chiar dacă diversificarea alimentației începe, de obicei, odată cu vârsta de șase luni, medicii au în vedere o serie întreagă de alte criterii pe care le oferă chiar bebelușul în această perioadă. Reflexul de mestecat, controlul capului și gâtului, dar și greutatea sunt câteva dintre reperele luate în calcul de către specialiști.

Reflexul de mestecat
Îți poți da seama dacă cel mic a dobândit sau nu acest reflex de îndată ce își poate duce mâncarea la guriță, fiind capabil să o împingă spre gât spre a o înghiți. În același timp, copilul va fi din ce în ce mai pofticios la ceea ce mănâncă adulții aflați în jurul său.

Controlul capului
Susținerea capului este un alt criteriu avut în vedere de către medici. Ori de câte ori bebelușul își va putea susține singur capul pe umeri, fără ajutorul mamei, atunci acesta va putea degusta în siguranță alimentele solide, fiind ferit de pericolul de înec cu bucăți de hrană.

Greutatea
Bebelușul poate mânca hrana solidă atunci când a luat suficient de mult în greutate și nu mai are nevoie doar de nutrienții conținuți de laptele matern, fiind gata să deguste un alt tip de alimentație. În acest mod, greutatea devine un criteriu luat în calcul în procesul diversificării.
De asemenea, bebelușul aflat la startul diversificării va avea un apetit crescut, iar porția de lapte pe care i-o ofereai înainte de această trecere nu îi va mai fi suficientă.Suplimentarea cantității de lapte nu va fi o soluție pentru ca pofta de mâncare a micuțului tău să poată fi controlată.

Câteva sfaturi despre cum începem diversificarea
Diversificarea alimentației bebelușului este un proces de lungă durată. Cu toate că tu arzi de nerăbdare să vezi dacă puiului tău îi place ceea ce i-ai oferit, va trebui să privești totul cu multă grijă și responsabilitate. De ce spun acest lucru? Pentru că diversificarea alimentației bebelușului înseamnă mai înainte de toate un risc crescut de alergii. Deși fiecare dintre noi am experimentat acest procedeu, cu siguranță am uitat cât de grea poate fi trecerea de la hrana bazată doar pe un singur aliment la o paletă atât de vastă de gusturi și texturi, fiecare cu proprietăți din ce în ce mai diferite.
La început un sfert de linguriță, a doua zi un alt sfert, însă fără a amesteca alimentele unele cu altele – și uite așa porția zilnică devine din ce în ce mai mare, iar micuțul va putea fi hrănit în siguranță. Și chiar dacă există o multitudine de păreri cu privire la acest proces, încă nu s-a adoptat o rețetă standard a diversificării, aflând astfel care este alimentul cu care trebuie să începi, în ce proporții și mai ales din ce cauză s-a decis acest criteriu. Așa că, respectând sfaturile medicului, dar și cerințele copilului tău, vei putea începe să diversifici cu cereale, piureuri de fructe și legume, bine pasate în așa fel încât bebelușul să le poată înghiți. Încearcă merele, bananele, biscuiții, dar și sucurile de morcov, toate fiind extrem de sănătoase. În același timp, îi poți oferi cereale cu o cantitate mai mare de lapte – sigur îi va plăcea la nebunie. Cu timpul, poți folosi mai puțin lapte, alcătuind o pastă cremoasă și la fel de gustoasă pe care să o poată mânca cu o linguriță din plastic moale, în așa fel încât să nu i se rănească gingiile.
Așadar, la început vei constata că micuțul tău va dori să mănânce tot ceea ce îi oferi și acest lucru pentru că adoră să schimbe gustul de lapte cu altceva. Iar tu vei deveni extrem de fericită când îl vei observa că te va prinde de mână, dirijându-ți lingurița către guriță și îți vei da seama că acest proces, de care, de altfel te temeai, pare mai ușor decât ți-ai fi imaginat vreodată. Însă, indiferent cât de pofticioși ar fi, bebelușii noștri pot avea perioade în care îți vor refuza hrana și acest lucru nu pentru că nu ai fi preparat tu îndeajuns de bine acel aliment, ci pentru că s-au săturat sau pur și simplu nu doresc să îl încerce ori nu le place. Nu îl forța să mănânce tot și nici nu îl obliga să mănânce ceva ce nu dorește, însă nu renunța definitiv, excluzând acel aliment din dieta sa. Introdu-l într-o altă formă, căpătând astfel o altă savoare și poate, așa, îi va plăcea mai mult.

Diversificarea și porția de lapte
Și chiar dacă bebelușul nostru încearcă noi și noi alimente, încă nu este cazul să întrerupem alăptarea. Organizația Mondială a Alăptării recomandă hrănirea bebelușului la sânul mamei până la vârsta de doi anișori sau chiar mai mult.
Într-adevăr, laptele de mamă oferă vitaminele, mineralele, dar și nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta pe care niciun alt aliment nu îl poate oferi unui copil în așa fel încât să poată crește cât mai corect și sănătos.

Alergii alimentare
Vărsăturile, erupțiile cutanate, diareea sunt câteva dintre simptomele unei alergii.
Ori de câte ori observați aceste semne este indicat să te prezenți la medic întrucât aceste reacții se pot agrava. Tocmai de aceea, se recomandă ca atunci când începem diversificarea, bebelușul să primească o cantitate mică dintr-un singur aliment – un sfert de linguriță, urmând că această porție să crească zilnic, pe măsură ce copilul se obișnuiește și nu prezintă nicio reacție alergică. De asemenea, este de preferat, ca la început să se evite combinarea
alimentelor, întrucât în cazul dezvoltării unei alergii nu veți cunoaște la care anume bebelușul ar putea prezenta o anumită reacție alergică.
5 motive să începem diversificarea la timp
1. Bebelușul este o ființă mică care este într-un continuu proces de creștere și nu are încă destul de bine structurat aparatul digestiv.
2. Chiar dacă se recomandă să se înceapă diversficarea cu produse pasate, piure de fructe, unii bebeluși nu au încă bine dezvoltat reflexul de masticație. De asemenea, la unii copii persistă încă reflexul de a împinge afară din guriță tot ce manâncă.
3. Fiind într-un proces de creștere continuă, bebelușul are nevoie de timp pentru dezvoltarea completă a enzimelor digestive, începând cu cele din cavitatea bucală și până la cele din pancreas.
4. Aceasta fiinţă mică și unică are nevoie de dințţișori cu care să mestece, să zdrobescă bucățile de hrană.
5. Bebelușul are nevoie de timp pentru a procesa tot ce i se întâmplă, de aceea este nevoie de răbdare din partea părinților pentru a introduce fiecare aliment.

Material realizat cu sprijinul dr. Nicoleta Dumea, Medic de familie, Medic rezident boli nutriţie şi diabet zaharat Tel.: 021/240.01.01 – Klinica Doamna Ghica