Cerealele au un rol extrem de important în dezvoltarea bebelușului și în stimularea digestiei datorită conținutului mare de fibre și ar trebui introduse în alimentația sa în jurul vârstei de 4 luni. Poți începe cu o cantitate mică de cereale pe zi, 1-2 lingurițe de 2 ori pe zi, amestecate cu laptele matern sau cu formula de lapte praf preferată, pentru a vedea cum acceptă bebelușul cerealele. La început va fi mai greu, pentru că diversificarea alimentației la bebeluși este un proces dificil și care necesită multă răbdare. Cel mic va refuza unele alimente, se va juca cu ele, le va arunca pe jos, așa că trebuie să te înarmezi cu toată răbdarea din lume.
Dacă începi diversificarea la 4 luni, ar fi bine să te limitezi la o singură cereală, mai exact la orez, urmând ca pe la 6 luni să introduci și alte tipuri de cereale. În ultimul timp, quinoa este promovată ca un aliment minune care nu ar trebui să lipsească din alimentația bebelușului pentru că are un conținut mare de calciu, fosfor, magneziu, vitaminele E și B, fibre și fier. Meiul decorticat este la fel de recomandat în alimentația bebelușului, putând fi o variantă mai sănătoasă pentru orez sau cartofi.
După vârsta de 6 luni poți începe să combini gusturile. Mai exact, să combini cerealele cu diverse fructe pentru a fi mai bune la gust și mai ușor de acceptat de către bebeluș. Începând cu vârsta de 8-9 luni, poți începe să îi dai celui mic și hrișcă (bogată în fier, zinc, fosfor, seleniu și magneziu), orz și ovăz. Dacă observi că cel mic începe să accepte din ce în ce mai mult cerealele în alimentația sa, poți începe să le introduci treptat pe toate și să îi observi preferințele.
Eu am avut o mare problemă cu diversificarea alimentației în cazul celui mic pentru că nu vroia să accepte deloc cerealele în alimentația lui sub nicio formă. Am început să întreb în stânga și în dreapta cum să procedez și așa am ajuns la cele mai căutate cereale pentru copii, cele de la Humana și Ninolac. Aceste cereale pentru copii sunt într-adevăr miraculoase pentru că au fost acceptate de bebelușul meu fără nicio obiecție. Am început cu cerealele bio pentru copii cu orez, mei și quinoa de la Ninolac, pentru copiii cu vârsta de peste 4 luni, și am continuat cu cele de la Humana cu fulgi de ovăz și banană sau măr și hrișcă, toate absolut delicioase.
Ce mi-a plăcut cel mai mult a fost că le-am găsit într-o gamă extrem de largă într-un magazin online: Nichiduță.ro. De multe ori, mergeam prin magazine și nu găseam decât 2-3 sortimente din fiecare produs și ajunsesem la un moment dat să le repet, lucru care nu era tocmai pe placul copilului care vroia să experimenteze cât mai multe gusturi. Lucrurile s-au schimbat însă când am descoperit acest magazin online și odată cu el gama largă de sortimente de cereale pentru copii. Așa că, în fiecare săptămână aveam program de comandat cereale din magazinul online, în fiecare săptămână câte un gust diferit. Dacă ar fi să fac un top al preferatelor bebelușului meu, cu siguranță în el s-ar afla: cerealele pentru copii cu grâu, lapte și 5 fructe de la Ninolac, cerealele Humana fără lapte cu fulgi de orez și dovleac și cerealele Humana cu 5 cereale, fructe și iaurt. Toate le puteți găsi în magazinul online Nichiduța.ro și vă încurajez să încercați cât mai multe gusturi și să vedeți și voi care sunt preferatele copiilor voștri!
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.