Plimbarea în aer liber
Zilele lungi, însorite sunt perfecte pentru o plimbare pe afară cu bebeluşul. O plimbare de câteva minute este modul perfect şi sănătos pentru consolidarea imunităţii şi pentru stimularea dezvoltării copilului. Plimbarea în aer liber este o ocazie excelentă de a oxigena organismul, precum şi de a creşte cantitatea de vitamina D, care este produsă de organism atunci când este expus la lumina soarelui.
Ieşirea în aer liber are multe beneficii atât pentru copil, cât şi pentru mama! Mai întâi de toate stimulează dezvoltarea copilului – în timpul plimbării prin parc, cel mic descoperă lumea, întâlneşte sunete şi obiecte noi, mirosuri noi.
O plimbare în aer liber cu copilul, este, de asemenea, benefică pentru mama, deoarece o ajută să elimine stresul. Până la urmă aceasta este o oportunitate de a vă destinde după o zi încărcată acasă, prin creşterea cantităţii de vitamina D şi a endorfinelor în organism, şi prin socializarea cu alte persoane.
Ieşirile în natură consolidează corpul copilului în lupta împotriva germenilor şi îl face să reziste mai uşor la variaţiile de temperatură. Copilul învaţă ritmul constant al zilei – plimbarea îl ajută pe bebe să distingă ziua de noapte, sprijinind totodată procesul de formare a obiceiurilor solide de la o vârstă fragedă.
Cât timp ar trebui să dureze o plimbare?
Totul depinde de sezon, vremea de afară şi dispoziţia bebeluşului. Iarna, plimbarea nu trebuie să fie prea lungă. În timpul verii, în cazul în care nu este prea cald, ieşirea poate dura până la o oră! Amintiţi-vă, totuşi, că bebeluşul trebuie obişnuit să iasă afară. Prin urmare, prima plimbare ar trebui să dureze câteva minute, apoi puteţi prelungi treptat timpul petrecut în afara casei. Vara, copilul trebuie să fie protejat de soarele puternic cu o umbrelă de soare. De asemenea, veţi avea nevoie şi de o plasă de ţânţari peste cărucior, care să-l protejeze împotriva insectelor.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.