Ce ar trebui să avem pe plajă cu noi? Un set de haine de rezervă: șapcă, chiloți, pantaloni/fustă, bluză, jachetă. O sa ai nevoie de aceste haine când:
1. Copilul
intră în mare cu hainele de pe el și este bine să ai un set de rezervă în
rucsac pentru a nu-i fi frig în hainele ude.
2. Se încălzește alergâng pe plajă, iar o jachetă poate fi cu siguranță utilă.
Atunci când se așază un moment fără nimic pe el, poate răci dacă este vânt
rece. Poți preveni acest lucru dacă îi pui o jachetă timp de câteva minute.
3. O șepcuță subțire poate fi utilă pentru cei mai micuți. Într-o zi rece va
proteja capul împotriva răcelii. Capul copilului este foarte sensibil, deci
trebuie să ai neapărat acest accesoriu cu tine. Pe de altă parte, într-o zi
călduroasă, capul riscă să se supraîncălzească la soare. Recomandăm șepcuțele
sau pălăriuțele cu cozoroc pentru a proteja fața și gâtul. Acest set de haine
de rezervă poate fi folosit pentru a îmbrăca bebelușul în straturi. Poți cu
ușurință adăuga sau scoate straturi, pe măsură ce se schimbă vremea.
Nu uita! În cazul unui copil mai mare poți pur și simplu să-l întrebi din când
în când: “Ți-e cald? Ți-e frig?” Te poți simți complet diferit (ex.
când copilul tău aleargă și se joacă și tu stai jos). În cazul unui copil mai
mic, verifică-i ceafa. Când este udă, acoperită de transpirație, înseamnă că
este îmbrăcat prea gros. Supraîncălzirea este de asemenea nesănătoasă!
Într-o zi călduroasă este mai bine să îmbraci copilul cu un strat mai puțin decât
ai tu, deoarece este activ și astfel se încălzește. Hainele de rezervă vor fi
utile în cazul unei răciri neașteptate, lucru care se întâmplă destul de des
având în vedere clima pe care o avem.
Toți vrem înghețată!
Mai jos sunt câteva ponturi despre cum să oferi copilului băuturi reci sau chiar înghețată astfel încât să nu se îmbolnăvească în zilele călduroase, ci să se întărească (Nu uita: infecțiile din gât sunt provocate de viruși sau bacterii. Infecția este favorizată de schimbările de temperatură).
1.
Obișnuiește-ți progresiv copilul să mănânce mâncare rece din frigider. Nu servi
toate produsele, băuturile sau deserturile luate din frigider la temperatura
camerei. Organismul poate reacționa la boală atunci când îi dai brusc ceva rece
de băut, deoarece nu este obișnuit.
2. Este mai bine să răcești băutura într-un frigider decât să adaugi cuburi de
gheață. Atunci când comanzi o băutură la o cafenea, cere o băutură răcită în
acest mod, deoarece cuburile de gheață vor fi pregătite probabil din apă nefiartă.
Acest lucru poate conduce la probleme nu doar cu gâtul bebelușului, dar și cu
burtica sa.
3. Nu oferi băuturi reci sau înghețată copilașului tău atunci când este obosit
după ce s-a jucat foarte mult. Când transpiră de la alergat sau tocmai a ieșit
dintr-o cameră călduroasă, așteaptă până când se mai răcește înainte de a-i da
o băutură sau un desert rece pentru a preveni probleme cu gâtul și burtica.
4. Când te hotărăști să cumperi înghețată pentru copilul tău, comandă doar în
cafeneaua sau cofetăria pe care ai încercat-o deja. Când cumperi înghețată de
la un magazin, alege-o pe cea de care ești sigură că nu a fost topită și
recongelată.
5. Nu uita să hidratezi copilul! În funcție de vârsta lui îi poți oferi apă într-o căniță antivărsare, căniță cu pai sau sticluță sport pe care le poți păstra la o temperatură potrivită în gentile termo.
Cât timp poate sta copilul în apă vara?
1. Într-o
zi mai răcoroasă (o temperatură sub 20 de grade și vânt) scoate copilul afară
câteva minute. Primele băi nu trebuie să fie prea lungi. În plus, pentru a preveni îmbolnăvirea, freacă-i tot corpul în
mod energic cu un prosop (usucă picioarele complet). După ce l-ai îmbrăcat în
haine uscate, vă puteți juca într-un mod care să necesite alergatul pentru a-i
stimula circulația.
2. Având deja la activ câteva băi, îi poți permite copilului mai multă
libertate în apă (când e vreme bună desigur). Acest lucru îl va întări.
Alergatul în apă și afară din apă poate fi
extrem de benefic pentru sănătate. În ce fel? Copilul aleargă de pe nisipul
cald în apa care este mai rece. Apoi aleargă din nou pe suprafața caldă. Acest
lucru influențează vasele de sânge, care se contractă și se dilată odată cu
schimbarea temperaturii. Acest “exercițiu” îmbunătățește funcționarea
vaselor de sânge.
3. Există o metodă de încălzire a apei din mare! Prima metodă este aceea de a
săpa o groapă în nisip și de a turna apă in ea. Poți de asemenea să iei o
piscină gonflabilă la plajă și să torni apă în ea. În ambele cazuri apa se va încălzi repede și bebelușul poate sta
în ea mai mult timp. Nu uita, totuși, întotdeauna să protejezi copilul de
soare, mai ales când este în apă. Prin urmare, indiferent dacă se joacă într-o
groapă săpată în nisip, într-o piscină sau direct pe plajă, folosește umbrela
pentru a-l proteja de razele soarelui.
Apă, vânt, soare – transformă-le în aliați!
Știi deja
cum să-ți îmbraci bebelușul și ce trebuie să iei la plajă. Astfel pregătiți,
încearcă să folosești vântul, soarele și apa pentru a întări copilul înainte de
venirea toamnei.
Mergi pe plajă chiar și cu cei mai mici. Atunci când bebelușul este îmbrăcat
corect, briza mării nu îi va face rău, dimpotrivă, chiar va ajuta la tratarea
bolilor tractului respirator. Inhalările naturale sunt benefice copiilor care
sunt alergici sau predispuși infecțiilor. Așa cum am menționat deja, joaca în
apă va întări copilul pentru toamnă și va stimula sistemul sanguin.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.