Vara se apropie și odată cu ea bucuria de a sta în aer liber. De la mic la mare preferați ieșirile în parc, distracția din vacanță și bălăceala de la mare. Toate aceste lucruri sunt normale, fiind specifice sezonului cald. Copiii iubesc joaca în nisip, dar și înotul și distracția din parc alături de ceilalți copii, iar adulți iubesc să se bronzeze, să se plimbe și să stea în mijlocul naturii. Așadar, fie că este vorba de cei mici sau de cei mari, cu toții iubesc soarele.
Cu toate acestea, dacă ții la familia ta este bine să fii atentă și să acorzi multă atenție acestor aspecte:
1. Poartă ochelari de soare întrucât îți vor oferi o bună protecție la nivelul ochilor. Aceștia trebuie să nu fie afectați în niciun fel de soarele prea puternic și de aceea este bine să verifici aceste oferte ochelari de soare online și de ce nu să încerci să găsești aceste modele de ochelari ray ban, fiind de cea mai bună calitate. Ca atare, dacă îți dorești ca soarele să nu îți afecteze în niciun fel vederea, este bine să încerci să porți ochelari de soare de bună calitate.
2. Încearcă cremele de protecție solare atunci când stai la plajă– nu sta niciodată expusă la soare dacă nu folosești cele mai bune creme de protecție solară. Știm că numărul celor care suferă de cancer de piele este pe zi ce trece mai mare, fiind afectați atât adulții, cât și copiii și de aceea este bine să acorzi multă atenție acestui aspect. În funcție de tipul de ten poți alege și factorul de protecție solară. De asemenea, dacă ai un copil și îți dorești să mergi la plajă, nu uita niciodată crema cu factor de protecție 50. În cazul bebelușilor, este bine să ceri sfatul medicilor.
3. Nu uita că soarele înseamnă vitamina D, însă respectă programul de stat la soare – această vitamină transformă oasele în unele puternice, așa că ar fi bine să iei în calcul expunerea la soare la ore rezonabile. Nu sta niciodată la soare la ore de vârf, astfel că în timpul verii, în zilele caniculare este indicat să stai în casă între orele 11.00 – 16.00, razele soarelui fiind cele mai puternice. Dimineața și seara este bine să te plimbi mult, astfel încât organismul tău să atragă porția de vitamina D de la soare.
4. Hidratează-te – iată un alt aspect important atunci când vine vorba de soare și de sezonul cald. Nu uita că atunci când afară sunt temperaturi foarte înalte trebuie să consumi minim 2 litri de apă pe zi, pentru a nu te deshidrata. Dacă ai copii, asigură-te că au băut suficiente lichide și au consumat cantitatea de apă potrivită vârstei acestora.
5. Ferește-te de căpușe și înțepături! Vara apar căpușele și acestea sunt prezente în mod deosebit în iarbă. De aceea, este bine să te ferești cât se poate de căpușe, putând determina boli grave. Ar fi bine să porți atât tu, cât și copilul pantaloni lungi, însă din materiale răcoroase și lejere, ferind astfel picioarele de înțepăturile căpușelor. Și tot vara apar țânțarii, așa că ar fi bine să purtați și bluze cu mânecă lungă, dar răcoroase, pentru a nu suferi de astfel de înțepături ce ar putea provoca alergii.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.