Sarcina reprezintă o dilemă pentru toate mămicile. Nu știu cum anume să se comporte, ce să mănânce, cum să se îngrijească pentru a le fi bine atât lor, cât și bebelușului. De aceea, încercăm să oferim răspunsuri la întrebările mămicilor, descifrând astfel un model de comportament corect în sarcină.
În timpul celor nouă luni de viață intrauterină, bebelușul creează o serie de schimbări în organismul mamei sale. Are loc o intensificare a activității hormonale și de aceea, mama trebuie să fie atentă la tot ceea ce o înconjoară, astfel încât să dea naștere unui copil perfect sănătos.
Iată mai jos 10 răspunsuri care te interesează!
1. Este sau nu voie să ne vopsim părul în sarcină?
Francois Rolet, coordonatorul unității de Obstetrică – Ginecologie din cadrul Hôpital Américain spune că nu este interzis să faci acest lucru. Așadar, deși există unele opinii medicale care consideră că vopseaua de păr va ajunge în organismul mamei și astfel va fi transmisă la bebeluș, în realitate situația este diferită, neexistând niciun risc major pentru sănătate.
2. Ai sau nu voie să faci exerciții abdominale în sarcină?
În sarcină nu ai voie să faci exerciții abdominale. Medicul este de părere că deși nu este afectat uterul, acest tip de exerciții abdominale nu vor avea niciun efect asupra întăririi mușchilor abdominali, provocând doar oboseală și disconfort. Este bine să încerci să faci mișcare, dar nu pune accentul asupra abdomenului întrucât sarcina are drept efect înmuierea țesuturilor și mușchilor din această regiune a corpului.
3. Ai sau nu voie să mănânci fructe de mare, bine preparate!
Fructele de mare, bine preparate, dar mai ales proaspete pot fi consumate în sarcină. Deși cei mai mulți consideră că acestea ar putea îmbolnăvi gravida, mai ales de toxoplasmoză, medicul afirmă că fructele de mare pot fi consumate. Nu trebuie totuși să consumați nimic fără a verifica dacă produsul este sau nu proaspăt și mai ales de unde provine.
4. De ce apar grețurile în sarcină și poate exista ceva care să le combată?
Mai mult de 80% dintre femei experimentează grețuri în sarcină. Cauzele sunt de la sine cunoscute – dereglările hormonale. În plus, unii afirmă că stresul sau oboseala ar putea fi factori importanți pentru acest lucru. De aceea, se recomandă ca femeia să aibă grijă la dieta zilnică, să mănânce puțin și des, fără prea multe grăsimi și să se hidrateze corespunzător.
5. De ce simți nevoia să mănânci în sarcină?
Totul ține de metabolism și de valorile glicemiei. O femeie însărcinată are valori mai mari ale glicemiei, și astfel are loc stocarea alimentelor. De aceea, există tendința de a mânca mult mai mult. Pentru a regla și acest lucru ar fi bine să mănânci puțin și des, să eviți consumul de dulciuri și să mănânci cât mai multe alimente integrale.
6. Trebuie sau nu să îți fie frică dacă sângerezi?
Nu trebuie să te sperii – sângerările sunt normale în sarcină. Pot apărea încă din momentul în care are loc nidația și pot continua și în timpul unui contact sexual ori datorită faptului că placenta este așezată mai jos și asfel să existe tendința de deschidere a colului uterin. Orice astfel de sângerare trebuie anunțată medicului, fiind cel care va observa starea generală a pacientei. Așadar, nu neglija – ai nevoie să știi că atât tu, cât și bebelușul sunteți bine.
7. Trebuie sau nu să îți fie frică de amniocenteză?
Nu toți medicii știu să realizeze amniocenteză. Pentru a nu avea riscuri, această analiză sarcină trebuie să fie realizată de medici cu ceva expertiză medicală. Această procedură constă în injectarea uterului cu ajutorul unui ac foarte subțire, astfel încât să se poată recolta probe din lichidul amniotic. Această analiză medicală din sarcină servește la identificarea anomaliilor cromozomiale ale fătului, a bolilor genetice, dar și a anumitor malformații de care ar putea suferi fătul. Ori de câte ori aveți recomandarea de a efectua o amniocenteză, programați-vă la o clinică sau un medic cunoscut.
8. De ce te confrunți cu cârcei în sarcină?
Cârceii sunt un lucru obișnuit în sarcină, așa că nu ai de ce să te întrebi dacă este sau nu ceva în neregulă. Ca atare, cârceii pot apărea în sarcină ca urmare a schimbărilor hormonale, dar și ca un efect al lipsei de calciu sau de magneziu. Cu toate acestea, consultați un medic pentru a vă recomanda o variantă de tratament care vi se potrivește și poate fi administrată în sarcină.
9. Este sau nu interzisă carnea de porc în sarcină?
În niciun caz carnea de porc nu este interzisă în sarcină, la fel și carnea de curcan. De aceea, consumați fără probleme, atâta timp cât nu aveți alte contraindicații periculoase. În plus, țineți cont și nu consumați niciodată carne în stare crudă sau puțin preparată întrucât există risc de toxoplasmoză.
10. Ai sau nu pofte în sarcină?
Poftele sunt asociate cu activitatea hormonală, așa că nu ai de ce să spui că nu există. Organismul tău trece printr-o serie de schimbări în timpul sarcinii și astfel s-ar putea să îți placă anumite alimente, iar altele pe care iubeai să le consumi înainte de sarcină să nu îți mai placă. Ori de câte ori simți că ți-e poftă de ceva, încearcă – nu e nimic greșit în acest lucru și nici nu e un moft.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.