Cum să scapi de celulită

În cele nouă luni de sarcină viața unei femei este dată peste cap. I se schimbă obiceiurile, poftele, viața de cuplu sau prioritățile. Însă, printre cele mai importante schimbări trece în primul rând corpul. El se transformă odată cu bebelușul, iar la sfârșitul perioadei rămânem cu amintirea siluetei zvelte din tinerețe.

Ce poate fi mai frumos decât un bebe plin de cute și cu zâmbetul până la urechi? Vă zic eu, nimic! Dar ce ne facem atunci când realizăm că pielea noastră începe să se asemene cu cea a noului nostru născut. Și aici nu mă refer la „pielea de bebeluș” pe care ne-o dorim toate, ci la șunculițele de pe coapse și celulita de pe picioare.

Celulita este, fără niciun dubiu, cea mai temută problemă estetică a femeilor. Și nu doar a proaspetelor mămici. Studiile arată că peste 80% dintre femei se confruntă cu această problemă, așa că nu trebuie să îți faci griji că este singura.

Celulita arată precum un material plin de cute, fiindcă atunci când celulele grase ajung în contact cu pielea, țesutul de fibre trage în jos mușchiul, ceea ce creează un aspect inegal. Chiar dacă anumite femei se plâng că pielea are un aspect de gropițe de grăsime, iar altele susțin că zonele afectate arată mai rău ca o coajă de portocală, celulita nu iartă pe nimeni. Depunerile de grăsimi subcutanate modifică, într-un mod neplăcut, aspectul natural al pielii.

Din fericire, există o multitudine de trucuri care ne răspund la cea mai grea întrebare: Cum scap de celulită?

Cei trei aliați ai tăi în lupta cu celulita sunt detoxifierea, alimentația și sportul. E bine de început din timp lupta împotriva aspectului de „coajă de portocală”, astfel că și rezultatele se vor vedea mai rapid.

Cum să scapi de celulită – detoxifiere, alimentație și sport

Primul pas pe care trebuie să îl parcurgem înainte de orice dietă sau exercițiu fizic este detoxifierea organismului. Doar așa se poate reechilibra metabolismul, se pot elimina toxinele din corp și, în consecință, să ajungem mai repede la rezultatul dorit. Înlocuiți carnea, grăsimile saturate și glucidele cu fructe, legume, sucuri naturale și ceaiuri din plante cu proprietăți diuretice. Ca să sporești efectele detoxifierii, poți efectua un periaj al corpului, în fiecare seară, un periaj care ajută la drenajul limfei și la stimularea circulației sanguine.

Apoi, fii atentă la alimentație. Una din mese trebuie să fie formată doar din fructe. Elimină produsele bogate în glucide, lipide, produse făinoase sau alcool. Înlocuiește sucurile acidulate cu minimum doi litri de apă plată cu lămâie. Aceasta trebuie băută în fiecare zi.

Consumă mai multe supe, fibre vegetale sau proteine precum ouăle sau peștele.

O alimentație sănătoasă merge mână în mână cu exercițiile fizice. Fie că alergi, faci dans, fitness, înot sau orice alt joc sportiv, condiția este să faci efort timp de 40 de minute, de cel puțin trei ori pe săptămână. Poți încerca acasă sau la sala de fitness, exerciții speciale care să te ajute să îți tonifici zonele cu cele mai mari probleme.

Majoritatea femeilor suferă de problema celulitei pe picioare. E și normal! După ce ai purtat greutatea bebelușului timp de nouă luni, ele au nevoie de puțină recuperare. Odată ce te apropii de greutatea inițială, picioarele își vor redobândi forța musculară și funcționarea articulară.

Și problemele circulatorii sunt normale. Corpul nu mai e nevoit să furnizeze o cantitate suplimentară de sânge necesară uterului și bebelușului. Chiar dacă celulele excedentare n-au fost încă eliminate în timpul nașterii, ele vor dispărea încetul cu încetul pentru a restabili volumul normal de sânge din corp.

În continuare, îți propun o serie de exerciții simple, pe care le poți realiza acasă, pentru niște picioare mai frumoase:

• ridică picioarele atunci când stai așezată sau culcată;
• fă-ți câteva masaje simple, în fiecare zi, care să refacă circulația sângelui;
• mergi pe jos cât de mult posibil;
• evită tocurile înalte pentru o perioadă.

Cum să scapi de celulită – trucuri pentru picioare de vis

Pe lângă exercițiile fizice speciale pentru picioare, specialiștii recomandă și masajul anticelulitic pentru distrugerea țesutul adipos. Chiar dacă stimularea sistemului circulator și limfatic se realizează cu forță, masajul anticelulitic nu trebuie să producă disconfort sau vânătăi. În funcție de gravitatea celulitei, se stabilește un număr de ședințe de masaj pe săptămână, care pot dura până la 60 de minute. La aceste masaje anticelulitice se folosesc creme termice și uleiuri de masaj cu ingrediente active care acționează în profunzime și pot fi făcute chiar și acasă.

Cei de la Kosmo Oil
chiar ne propun câteva produse ideale în lupta noastră cu celulita.

Gelul Termosudație cu ceai verde de la Kosmo Oil reduce vizibil celulita, îmbunătățește elasticitatea și fermitatea pielii. Datorită unei formule unice, gelul pe bază de ceai verde încălzește delicat pielea asigurând penetrarea imediată a substanțelor active în epidermă, având efect accelerat de reducere a țesutului adipos. Cu acest gel, beneficiile sunt multiple: arderea grăsimilor este accelerată, masa corporală este redusă semnificativ, circumferința taliei se micșorează iar fermitatea reapare. Gel Termosudație cu ceai verde 500 ml – 27 lei

Uleiul balsamic anticelulitic conține piper și scorțișoară, două ingrediente naturale recunoscute în lupta cu celulita. Acest ulei este recomandat pentru procedurile de stimulare a circulației limfatice și venoase la aparatele cu vacuum, electrostimulare sau masaj.

Astfel, se asigură o detoxifiere locală prin reducerea surplusului de apă și a toxinelor din țesutul adipos.

Ulei balsamic anticelulitic 300 ml – 20 lei sau 1 litru – 55 lei.

Crema anticelulitică termo-reducătoare acționează intens asupra țesutului adipos, pe care îl reduce considerabil prin procesul de termosudație. Această cremă mărește microcirculația și pregătește pielea pentru absorbția substanțelor active din produsele ce urmează a fi aplicate. Crema de la Kosmo Oil este realizată din unt de shea și un concentrat termo-activ din patru uleiuri vegetale, ce au proprietatea de a crește temperatura locală. Crema termoreducătoare 500 ml – 40 lei

„Cum scap de celulită?” este o întrebare la care nu putem avea un singur răspuns. Însă, cu perseverență, răbdare, cu ajutorul produselor precum cele de mai sus și mai ales cu un stil de viață sănătos putem scăpa de celulită.

Bogdan Modreanu

CEO la grupul Creative Art.

Îl recomandă experiența de Art Director și Publisher al revistelor Căminul, Bucătăria pentru toți, Bebelu, Industry Insights, și suplimentului ziarului România liberă.